第1个回答 2020-10-23
一、头皮出油的原因
头皮出油大部分都来自于皮脂腺的皮脂分泌。
如图所示，皮脂腺是真皮中的一个器官，可以分泌出皮脂，直接排出到皮肤表面，形成了所谓的“头皮出油”。皮脂可以滋润和保护我们的头发，阻挡空气中的真菌和杂物，所以正常的皮脂分泌对我们的头发来说是件好事。对于正常的油脂分泌不必过多担心，这只是人体正常生理反应，做好日常的清洁就可以啦。
But！当皮脂分泌太旺盛的时候，就会对身体和生活造成或多或少的影响。这可能是以下因素引起的：
1.油性皮肤
混过美妆护肤界的朋友们一定很熟悉“干皮”“油皮”这两个词，有些人的皮肤表面干燥，有些则泛着油光（特别是鼻子和额头），存在个体差异，这是因为有的人天生皮脂腺分泌功能旺盛，是一种先天的特性，无法改变。世界各地不同的人种皮脂分泌功能存在很大差异，就算是在相同地区，也会存在这种差异。
2.雄激素
睾酮（T）和脱氢表雄酮（DHEA）具有刺激皮脂腺分泌的作用，当一个人压力大+熬夜时，睾酮和脱氢表雄酮的分泌会增加，刺激皮脂腺，导致出油增加。另外双氢睾酮（DHT）除了攻击毛囊外，也会刺激皮脂腺，导致头皮出油。所以，雄激素脱发总是伴随着头皮出油。
3.饮食
食物按热量分为高热量食物和低热量食物。甜食、炸鸡、烧烤、各种膨化食品等，都是高热量食物；果蔬、粗粮等都是低热量的食物。食物的热量会影响皮质的分泌率。
食用低热量的食物可以降低皮脂分泌率，降低体内的T和DHEA,出油量自然减少；高热量食物反之。口味清淡的人更容易控制皮脂分泌率，重口味的人往往越来越油腻。
讲到这里，我想起以前有个朋友问我：“是不是吃的油腻，皮肤排出的油脂更多，导致头油严重？”
其实不是的，吃下去的油脂，归消化系统管，跟皮脂腺没有直接关系，但是肥胖、营养过剩时会间接影响到皮脂腺的分泌，导致皮脂分泌多于常人。
4.皮肤疾病
①脂溢性皮炎。当患有脂溢性皮炎时，发病处可能存在嗜脂细菌，在繁殖过程中会刺激皮脂腺，导致皮脂分泌增加。
②痤疮。痤疮与皮脂分泌过多密切相关，进入青春期后，我们体内睾酮的水平迅速升高，产生大量皮脂，同时细胞角化的异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成痤疮。痤疮越严重的患者分泌油脂越多。
二、控制方法
当你发现你的皮脂分泌太过旺盛已经影响到了身体健康，那你就要考虑采取行动来控制一下了。下面介绍几个抑制皮脂分泌的方法：
使用抗雄激素
*抗雄激素男性和女性有所差异，不可乱用。
①男性
男性可以选择口服非那雄胺，它可以降低体内DHT的合成，从而减少皮脂分泌。非那雄胺也是男性治疗脱发的常见药物。
②女性
女性可以选择口服避孕药（达英-35），控制皮脂的分泌。如果效果不理想，可以考虑与醋酸环丙孕酮（色谱龙）配合使用，使用前切记咨询医生建议。除避孕药外，口服螺内酯（安体舒通）可以抑制雄激素和5α还原酶，减少皮脂分泌。达英35和螺内酯也是女性治疗激素脱发的常用药。
2.抑制皮脂合成
①维A酸。口服维A酸可以抑制皮脂腺增殖和分化，抑制皮脂的合成，建议口服维A酸每天20~30mg，每周1~2次。
②酮康唑洗剂。酮康唑洗剂有很好的抗菌消炎作用，有效减少头皮屑、治疗脂溢性皮炎，它也可以减少皮脂分泌，例如之前文章中提过的美国的山利舒洗剂，国产的康王、采乐。
3.清洁洗剂
0.5%煤焦油洗剂和3%水杨酸洗剂一般用于治疗脂溢性皮炎，在治疗的同时它们也可以抑制皮脂。像一些磨砂膏形态的洗发水，含有磨砂颗粒，可以起到去角质和去油脂的作用，适合头皮出油多的人。
控油洗发水和洗发皂是一类碱性较强的产品，尽管它们清洁效果很给力，但是它会连正常皮脂一并带走，头皮的酸碱环境被改变，皮脂腺会分泌更多油脂，进入恶性循环，这里我是不推荐大家使用的。经常使用控油洗发水的朋友们，有没有感觉头发出油速度反而越来越快呢？
第2个回答 2020-10-23
夏季真的是一个要命的季节，坐到都在流汗，头上的油脂分泌已经将整个头发黏在了一起，整个头皮都不能呼吸了，为什么会出现油脂分泌过剩呢？是什么原因造成的呢？要怎样解决这个问题呢？还是要清凉一夏才行：
选错洗发产品
洗发产品的挑选也会影响头皮出油量，例如长期使用过于滋润的洗发产品。
解决方法：夏天油性头皮可换成清爽型的洗发水，像保养脸部一般，要学会换季。
护发产品使用不当
一般洗完头抹上护发产品，如果用量没拿捏好、抹太多，很容易隔天头皮大出油，头发扁塌无型。
解决方法: 一般抹在发尾就好，如果发质真得很差，也记得保留发根10公分、别让护发产品直接碰到头皮。
过于频繁的洗头
长时间不洗头会造成头皮分泌油脂，但，如果洗头次数过多一样也会出油。因为将头皮油脂洗干净后，身体头皮会发出缺油的讯息，促使头皮分泌油脂，所以越常洗头，头皮分泌油脂的命令越频繁，导致油脂分泌过多，头发反而油腻。
解决方法: 洗发次数尽量控制在2-3天洗一次，洗发可分成两遍，第一遍清洁头皮，第二遍除了头皮清洁，同时也要带到发丝。如果早上头发乱翘，用清水冲洗，不需再使用洗发水了。
过度使用美发用品
发蜡、发胶、喷雾定型液等美发产品会隔绝头发与空气的接触，造成头皮出油。如果美发产品清洗得不够彻底，长期堆积不仅会出油，严重一点还会落发。
解决方法: 油性头皮者尽量少用美发产品，或选择清爽型的剂型，当天也一定要彻底洗净。
不正常的饮食和生活作息
油腻、油炸、麻辣或垃圾食物，都是油脂分泌的催化剂，压力过大、熬夜、睡眠不足也都是头皮出油的词帧/p>
解决方法: 睡眠充足、作息规律和保持运动，少吃高脂肪、过辛辣的食物，不仅能改善出油，更能维持身体健康一举两得。
头皮油脂分泌多以及解决方案就介绍到这里了，有没有瞬间大悟的感觉，还是要让自己的头皮不出那么多油，这样头皮才能正常呼吸，头发也才能好看。
第3个回答 2020-10-23
头皮屑是如今很多人都很讨厌的事情，虽然每个人都会有头皮屑，但是因为每个人情况的不同，头皮屑太多的话已经开始影响到人们的生活了。所以很多人都想知道有没有什么好的方法能够去除头皮屑。那么，怎样去除头皮屑?怎样预防头皮屑?头皮屑多的原因有哪些?一起来看看吧。
怎样去除头皮屑
很多头皮屑多的人采用了很多种方法还是没有什么效果，下面小编给大家介绍几个去除头皮屑的偏方。
洋葱去头皮屑
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。
3、啤酒去头皮屑
先用啤酒将头发稍微的浸湿，十五分钟后再用水进行冲洗，然后用洗发水洗干净头发。这样每天两次，三天一个疗程，一般两三个疗程后头皮屑就会明显减少。
4、盐硼砂去头皮屑
用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。
5、新洁尔灭溶液去头皮屑
先用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液， 加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。
6、热米汤浸洗可减少头皮屑
将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。
怎样预防头皮屑
1. 洗头时水温不要超过40度。高温会加速头皮屑生长速度。
2. 洗头时，要冲洗干净，避免洗发精残留。
3. 吹头发时温度也要控制，不要开强烈热风。
4. 用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。不要用指尖抓头皮，避免造成头皮发炎。
第4个回答 2020-10-23
“头皮油脂分泌旺盛，多见于青春期男女。常见的影响因素有：1.激素水平异常，如雄激素分泌增多；2.感染因素，比如真菌感染，细菌感染；3.个体因素。比如体胖，不爱活动；饮食不注意，嗜辛辣刺激食物，好吃牛羊肉等高热量的食物；熬夜或者失眠，导致机体排毒不畅。怎么办？一是要加强体育锻炼。二是合理的饮食。三是要生活起居规律，保持心情舒畅、大便通畅。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。”
第5个回答 2020-10-23
头皮油脂分泌过度旺盛时，可以从以下几方面入手。
第一可以选择一些具有去油功能较强的洗发水，因为可以及时清除头皮或者皮肤表面的油脂，从而减少在头皮和头发表面的残留。
第二应该改善隐私和生活的习惯，尤其是应该注意避免过度的紧张，焦虑或者是压抑的状态，并且尽量少吃一些辛辣刺激和过度有力的食物，因为过度辛辣油腻刺激的食物和紧张，焦虑都会刺激皮脂腺的分泌，加速头皮的油腻的状态。
第三还可以使用一些抑制油脂分泌的药物，也可以有帮助和改善的作用。
第四可以使用一些抗雄激素作用的药物，因为头皮的某些皮脂腺主要受雄性激素的调控，当雄激素的分泌过度旺盛，头皮和头发的更容易油腻，但是必须说目前所有的这些治疗都只能是一个暂时的治疗，不能持久的改善皮脂腺的分泌的状态，也就是在停用洗发水或者是生活状态再次被改变，或者这些药物被停用过后，头皮油脂分泌旺盛的状态有可能再次的反复发作。