慢跑心率170了还算有氧吗

Question

如题所述

Answer 1

不算。根据查询有来医生官网显示，健康的人健身跑步的适合心率应该在每分120到150次，属于中低强度的训练，进行的是有氧代谢，每分170次的心率人体主要处在无氧代谢的状态。

Answer 2

**不算**。通常，人在不同状态的心率数值也不相同，跑步属于有氧运动，在跑时需要增加心脏的氧气需求，从而引起心率增加。但长时间的心率增加会给心脏带来一定的负担，因此要注意控制运动量，防止发生意外。