生气气的肚子疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

在生活中，每一个人都会难免有情绪激动的时候，我们应该要学会控制自己的情绪，当自己很生气的时候，其实对自己的身体伤害更大的，有时候生气还会引起肚子疼，这是因为生气会导致呼吸加快，而且心里抑郁会导致肠胃的消化下降，从而引起肚子疼的情况，大家可以来了解它的缓解方法。
1.改变呼吸方式
在生气后，大家可以改变自己的呼吸方式，可以先改变表浅的呼吸，然后再深呼吸一口气再呼出来，这样就可以吸到大量的空气，这样就可以使得我们呼吸肌放松下来，从而消除肚子痛。
2.尽量避免不开心的事情
由于生气导致肚子疼，所以这个时候我们尽量要避免一些不开心的事情，如果跟其他人一些不开心的事情而吵架这个时候可以选择到公园去散散步，也不要想这些不开心的事情，不然就会使得自己心情越来越糟糕，也会加重肚子疼的。
3.调整好情绪
既然我们已经生气了，这个时候就一定要调整好自己的情绪的，千万不要让自己做情绪的奴隶，一定要控制好自己的情绪。当然了，平时生活上也要避免压力过大，如果压力太大的话，可以想一些放松的方式来释放压力，否则就会加重肚子疼的情况。