形容负面情绪的词语有很多,比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、抱怨、自责、悔恨、郁闷、堕落、百无聊赖、黯然失色、多愁善感、怅然若失、唉声叹气、黯然神伤、灰心丧气、心烦意乱、痛不欲生等。
负面情绪往往伴随着负面影响,在生理上带来诸如胸闷、呼吸不畅、口干舌燥等不适感,另外有的负面情绪会使人脾气暴躁、精神萎靡,对生活以及学习产生恶劣的影响,严重的还会诱发悲观绝望等情绪,产生自卑、自暴自弃等心理。
因此日常生活中,要注意自己的负面情绪,一旦出现,需及时的进行调整。如果注意保持心情平静,控制不良情绪,避免精神紧张和不良刺激,就有可能预防或减少中风的发病。
自己无法赶走不开心可以到情绪能量需求专家的帮助。减轻压力、调节负面情绪,让人们获得身体健康、情绪健康、心理健康、心智健康以及生命整体的健康是情绪能量的愿景和追求。
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