吃什么都胖是由于肠胃吸收好,营养过剩,大家都知道是这个理由。
但是有些人吃什么都不胖,可能是与以下理由有关:
1、有可能是能量代谢的快。
2、最常见的--生活不规律。
3、最容易被误会的--营养摄入不均衡。
4、最不容易被发现的--疾病因素。
5、最拖不得的问题--消化系统类疾病。
6、最容易被忽视的--饮食习惯不好。
7、基础代谢。基础代谢与吸收成反比。吸收代谢快,营养不够就容易不胖,反之则容易胖。
8、体力活动。这个也是与肥胖成反比的。
9、食物的热效应。一般在饭后2个小时,能耗达到峰值,到4个小时左右恢复正常,这个过程中,只增加了体热的外散,并没有增加可利用能源。
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