宝宝贫血，可以通过食物补充来改善。富含铁元素的食物是宝宝贫血时的最佳选择。
接下来详细解释：
1. 富含铁的食物：宝宝贫血主要是由于缺铁引起的，因此，多吃富含铁元素的食物是关键。如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄等都是良好的铁来源。此外，绿叶蔬菜如菠菜、油菜也含有丰富的铁，可适量添加到宝宝的辅食中。
2. 维生素C的补充：维生素C有助于铁的吸收，所以在补充铁的同时，也要确保宝宝摄入足够的维生素C。水果是维生素C的主要来源，如橙子、猕猴桃、草莓等。
3. 均衡饮食：除了特定的食物外，宝宝的饮食应该全面均衡。多样化的食物可以提供宝宝所需的多种营养素，有助于改善贫血状况。
4. 避免过量饮茶和咖啡：如果宝宝有饮茶或咖啡的习惯，应避免过量，因为这些饮品中的某些成分可能会影响铁的吸收。
对于宝宝贫血的问题，家长应该及时咨询医生或营养师的建议。在明确了贫血的原因和程度后，根据具体情况选择合适的食物进行补充。同时，注意食物的搭配和烹饪方式，确保宝宝能够充分吸收营养。如果宝宝贫血严重，还需要在医生的指导下使用药物进行治疗。总之，合理的饮食搭配和科学的营养补充是改善宝宝贫血的关键。