体育课800米跑步跑完后，感到头很晕，眼前一片白光很刺眼，身体很难受怎么回事？

Question

以前是运动员，直到现在每次训练的时候，跑完步感觉自己头晕，不知道怎么回事，求解？

Answer 1

在体育课800米跑步跑完后感到头晕，眼前一片白光很刺眼，身体难受的原因可能有几个方面：
1. 运动强度过大：跑步800米属于中长跑，如果之前没有经过适当的锻炼，身体可能无法适应这种强度的运动，导致头晕等症状。
2. 血糖消耗过多：跑步会消耗体内能量，如果跑步前没有摄取足够的营养，或者没有吃饭，可能会导致血糖水平过低。低血糖时，大脑的脑血管血糖也偏低，脑组织会处于缺血、缺氧的状态，出现脑神经功能紊乱，从而引起头晕。
3. 血压波动：剧烈运动后可能会导致血压升高，血压的波动也可能会引起头晕。
4. 大脑缺氧：跑步后血液循环往四肢转移，可能会导致大脑缺血、缺氧，从而出现头晕症状。
这种情况下的头晕等症状可能是正常的生理反应，但也可能是身体发出的警告信号，表示身体疲劳或过度运动。建议先充分休息，如果头晕等症状持续不减或者加重，建议及时就医。同时，跑步前后要注意适当的饮食和水分摄取，以避免血糖过低和脱水等问题。

Answer 2

这样是因为你营养不够造成的大脑缺氧脱力发软头晕等症状，白光刺眼是因为你大脑缺氧以后造成的短时间弱视，希望你加强点营养多吃点肉这样会渐渐改善过来，或者你到医院检查一下也行。

Answer 3

应为你长时间的没有运动过，一下子运动量过大。身体一下子适应不了。建议测专项之前。先慢跑5圈。让自己的身体活动开了。天天要慢跑。即使不头晕了也要慢跑。如果上来就使全力跑的话。很容易拉伤

Answer 4

身体进行剧烈运动后，造成的不适感，抬起头进行深呼吸 调整，别低头，会呕。如果你以前没有，这几天训练才有，有可能是供氧方面问题，建议去医院看下。