乒乓球是一项全球流行的球类运动，尤其在中华人民共和国，我国的乒乓球运动成就举世瞩目。乒乓球运动以技巧为主，体能为辅，起源于英国。以下是对乒乓球运动比赛规则的详细解读，希望能提供帮助。
**单打比赛规则**
1. 项目设置：包括男子单打、女子单打。
2. 比赛规则：比赛通过抽签进行，由记录员统计分数。
- 比赛开始前，双方进行猜球，胜者有权选择发球或选择场地。
- 每局采用11分制，赢得两局的一方晋级至下一轮。
- 发球采用两球换发制，比分达到10平后，采用一球换发制，直至分出胜负。
- 发球时，乒乓球出手即刻有效，不得遮挡，且必须将球抛起。
- 发球若乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，需重新发球。
- 比赛过程中，乒乓球触网为好球，球有效。
- 当双方比分为2:2进入决胜局时，任何一方首先得到5分，双方交换场地。
- 每局结束后休息1分钟。
- 下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权。
- 比赛规则的解释权归裁判委员会所有。
**双打比赛规则**
- 双打比赛中，球台区由一条3毫米宽的白色中线划分，形成两个相等的“半区”。
- 比赛开始由发球员合法发球，然后由接发球员合法还击，接着发球员的同伴合法还击，最后接发球员的同伴合法还击。之后，运动员按此顺序轮流还击。
- 第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，接发球方确定第一接发球员。之后各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局接发球的一方。
- 每次换发球时，前一次接发球员成为发球员，其同伴成为接发球员。
- 双打比赛中，运动员击球次序错误将导致失分。
**混合双打比赛规则**
1. 比赛开始前，双方猜球，获胜者选择发球或接发球，接发球方获得选择场地权。
2. 发球为两球换发制，比分达到10平后，采用一球换发制，直至分出胜负。
3. 获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球方确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束前不变。
4. 每局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
5. 发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球。
6. 发球时，乒乓球出手即刻有效。
7. 发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域（包括压线）为死球，对方得分。
8. 比赛过程中，乒乓球触网为好球，球有效。
9. 比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分。
10. 发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。
11. 比赛中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。
12. 比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。
**乒乓球长胶的练习小技巧**
1. 发上旋球后连续拉，不能拉时回搓后正手打或反手弹击，之后继续拉。
2. 发两个大角的奔球后一板冲，之后连续拉，不能拉则回搓后正手打或反手弹击，再连续拉。
3. 发急长下旋到长胶反手位后，正手打或反手弹击，之后连续拉，不能拉则回搓后正手打或反手弹击，再连续拉。
**乒乓球长胶实战应用**
1. 长胶回球的反旋转性和飘忽感使其在实战中以弧圈球为核心技术来组织战术。
2. 对长胶实战中可以采用以下战术：发底线奔球到左、右大角，长胶回球后是下旋，接着拉前冲弧圈球，长胶回球后是强下旋，这时要改拉高吊弧圈球，长胶回球后继续拉高吊弧圈球，形成全台拉高吊弧圈球攻防的局面。最后根据对方防守能力的强弱来决定要拉多少板。一般4-5板解决。如果是长胶发球也尽量用拉接，最后形成全台拉高吊弧圈球得分。尽量不要（最好不用）推挡、搓等与长胶相持，这是长胶最不喜欢的，几个来回就搞不清旋转了。
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