去寒湿气最好的方法是综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、保暖和中医调理。
寒湿气是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体沉重、关节疼痛、容易疲劳等。为了有效去除寒湿气，可以采取以下几种方法：
1. 饮食调整：饮食是调节体内寒湿气的关键。建议多食用温热性质的食物，如姜、葱、红枣、桂圆等。避免过多摄入寒凉食物，如冷饮、西瓜等。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和寒气。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环和增强身体免疫力。
3. 保暖：保持身体温暖是去除寒湿气的关键。在寒冷的天气里，要注意添加衣物，尤其是保护好头部、脚部等容易受寒的部位。
4. 中医调理：中医有很多方法可以帮助去除寒湿气，如针灸、拔罐、艾灸等。这些治疗方法能够刺激经络，促进气血流通，达到祛湿散寒的效果。此外，一些中药如四物汤、六味地黄丸等也有调理体质、去除寒湿气的功效。
寒湿气的去除需要综合多种方法，而且效果因人而异。建议根据自身体质情况，选择合适的方法进行调整。如有需要，可咨询中医师的建议。
以上内容仅供参考，对于具体的操作方法和注意事项，建议咨询专业医生或相关领域的专家。特别是在采用中医调理方法时，一定要选择正规的医疗机构，避免不当操作带来不良影响。