发生了交通事故，对方全责，只有交强险，我有全险。事故造成我的车损坏严重，人轻微受伤，现在我委托了第三方做了车损鉴定，还有拖车停车费用，和医院检查的费用，和误工费交通费等这些费用都是我自己垫付的。但是现在责任方联系不上，也不配合保险公司进行理赔，更别提给我赔钱修车的事了。像这种情况，我想让我的保险公司代位追偿，保险公司说得让我走个诉讼程序证明对方没有赔钱给我，而且我没有放弃要求赔偿的权利。请问，我该怎样做才能把该给我赔付的这些钱都赔给我？麻烦王律师能详细指点下
如果我要这三家都起诉的话分两个案子，第一个起诉我的保险公司，第二个起诉责任方和他的保险公司，我各自该要求他们给我赔偿那些费用？还有这两个可以同时去起诉吗？