应激的心理和行为表现是什么？

Question

如题所述

Answer 1

在应激状态下，个体会展现出一系列的心理和行为反应，以下是对这些反应的详细描述。
1. 情绪反应：研究表明，应激可能使人的情绪向两个极端发展：要么变得低落，要么变得高涨。情绪低落时，个体的面部表情会变得冷漠，幽默感减少或消失，并可能体验到忧郁、绝望、消沉和沮丧等感受。而在情绪高涨时，个体可能会感到特别激动，或者表现出兴奋、暴躁、愤怒、怨恨、嫉妒或恐惧，且常常不顾场合地表达自己的情绪。这两种极端的情绪状态都是应激反应的常见表现。
2. 行为表现：
- 攻击性行为：这是人们在应激状态下常采取的一种与愤怒相关的行为。攻击可以分为直接攻击和间接攻击。直接攻击是指向造成应激状态的人或事物的行为，如嘲笑、漫骂或动手打人，甚至可能升级为杀人。间接攻击则发生在攻击目标过于强大，无法直接对抗时，个体可能会将愤怒转向更弱小的对象，即所谓的“找替罪羊”。
- 抑制或逃避性行为：这种行为反应与抑郁和恐惧情绪有关。个体可能会表现出活动减少、沉默寡言、不爱交往、表情呆滞、行为退缩、躲避现实、疲乏无力等。在严重情况下，可能出现木僵状态，深度抑制，甚至陷入无法自主的状态。
- 刻板式行为：在紧急应激状态下，由于认知功能的混乱，个体可能会反复进行无效的动作，如剧院失火时，人们可能会不断尝试推拉锁着的大门。这种行为不仅无效，还可能丧失逃生机会，但个体仍会重复这种动作。
- 习惯性失眠行为：当个体在经历多次应激事件后仍无法摆脱强烈的刺激挑战，或认为自己无力改变现状时，可能会表现出软弱无力、无所适从、消极被动的行为，或在慢性应激状态下寻求精神寄托，如信仰宗教、求神拜佛。
- 倾吐和发泄行为：处于应激状态的个体往往会向亲朋好友倾诉内心的烦恼，以发泄积愤并寻求同情与安慰。
- 特殊反应行为：有些个体可能会通过增加吸烟量、饮酒甚至酗酒、大量服用镇静药或暴食等方式来应对应激，然而这些做法对于真正应对应激是无效的。