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为什么我每天要睡10小时
为什么
有的人
一天睡10
个
小时
,有的人睡5小时就够了?
答:
一、睡眠质量的问题将会决定睡眠的时间
。我们不仅
需要考虑睡眠时间,同时也需要考虑睡眠质量
。当一个人的睡眠质量存在问题时,这个人通过睡眠所能恢复的精力有限,这会导致这个人的睡眠效果大打折扣。也正是因为这个原因,我们需要在睡觉前避免剧烈运动,同时也不要吃太多的食物,通过这种方式让自己获得更好...
请问
我每天睡10
个
小时
,我24岁,这样正常吗?
答:
1. 首先,成年人的推荐睡眠时间通常在每晚8到10个小时之间,
这个范围可能会因个人的体质、年龄、睡眠质量、性别、以及工作环境等因素而有所变化
。2. 对于体质较弱、年龄较大、睡眠质量较差、或是工作环境压力较大的个体,
可能需要更长时间的睡眠来感到休息充分
。相反,对于体质较强、年龄较小、工作环境...
我想知道
为什
麼有人
每天睡十个小时
的?
答:
1、生理需要
,不同的人是不同,他觉着睡10个小时才舒服。2、
环境允许
,衣食无忧,工作轻松且没有时间限制,也许根本不用工作。3、
可能相信了睡觉是最好的美容养颜方法
之类的说教,渴望通过多睡觉永葆青春。4、
生活懒散,无所事事,只好睡觉
。
...
每天睡
8个
小时
就够了,但是
我每天
好像
要睡10
个小时,那事怎么回事...
答:
8. 根据人体生物钟,晚间11点左右睡觉较为有利,因为此时脑部活动和新陈代谢最需要休息
。9. 睡眠时间过长可能导致神疲、体倦、代谢率降低,对健康不利。10. 不同年龄段的人对睡眠的需求不同,成年人昼夜7-8小时通常足够。11. 通常情况下,每天6-8小时的正常睡眠就足够了。如果因工作或其他原因...
为什么我
总是
要睡10
个
小时
,才足够精神呢?
答:
这是因为我们脑子里有一个生物钟,可能和一个叫松果体的神经核团有关,这是人体内的一个天然时钟,它以24
小时
为一周期,其精确度可达1%,
每天
的误差不超过5分钟,这就是许多人在闹钟响之前就醒来的原因。除了生物钟唤醒睡眠外,外界或内在的较强刺激也有同样的作用。如强光、强声、作用于内感受器而...
我每天要睡
够
10
个
小时
,才不会觉得困,这正常吗?
答:
一天
精神都会不错的。年轻人保证最多8
小时
足够了,有些人睡的越多才会越困,我就是这样。3.身体处于亚健康的状态,
需要
锻炼呀。我以前也是老困,最近保证
每天
早上早半小时到单位打羽毛球,晚上回家故意多走两站,睡眠不错,人的精神状态也好很多,但是要坚持,短期看不出来效果的。
每天
都
要睡十
几个
小时
到底
为什么
?
答:
睡眠依赖症,我从小到大养成的习惯就是每天必须睡够十一个
小时
,因为我感觉人只有有充足的睡眠才可以干好工作,有时候我感觉自己每天的睡眠时间太多了,科学家研究表面人
每天睡
够九个小时就可以了,不
需要睡
太长时间。
为什么
人要
每天睡10
个
小时
以上
答:
不同的人,有不同的睡眠时间:1~2岁的儿童
每天睡
13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~
10小时
;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
你好!
每天
都
要睡10
个
小时
以上才能不瞌睡,这是
为什么
呢?
答:
回答:病情分析:你好,根据您的咨询考虑还是休息不好或者神经衰弱症肾虚引起的。不
需要
担心。 意见建议:这样的情况下建议还是规律饮食和多活动锻炼。可以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗
...一个人
每天睡
8个
小时
就够了,但是
我每天
好像
要睡10
个小时,那事怎么回...
答:
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与
每天睡
八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-
10小时
的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外,与每天八
小时睡眠
者相比,每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难,...
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