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什么是含钾高的食物和水果
哪种实物维生素
钾含
量高
答:
水果含钾多的有香蕉,橘子,苹果,菠萝,柚子.豆类食品含钾多的是黄豆,青豆,绿豆,蚕豆.此外
,
荞麦,玉米,红薯以及牛奶,鸡肉,黄鱼
也有一定钾的含量.指导意见:青椒,桂圆,番茄,草莓,甘蓝,黄瓜,柑橘,菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 白菜,油菜,香菜,菠菜,芹菜,苋菜,菜苔,豌豆,豇豆,萝卜 每100克中维生...
什么食物
中
含钾
最多?要求常见
的食物
答:
含钾高的食物有许多,
新鲜黄绿色蔬菜水果
,
如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素
。
含钾较高的食物:玉米
、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含钾很高...
富
含钾
、镁、碘、钙、钠
的食物
大盘点
答:
水果:柑橘、杏子、葡萄、香蕉
。干果:红枣、无花果。蔬菜:花椰菜、菠菜、草头(金花菜)、马铃薯、龙须菜、丝瓜、茄子。肉类:家禽、鱼类、瘦肉。豆类:大豆、豆苗。粮谷类:糙米、玉米、小米、燕麦、苦荞、藜麦。2、镁含量高的食物 豆类:干豆、鲜豆。菌类:香菇。蔬菜:菠菜、豆芽。水果:桂圆。3、碘...
那些
食物和水果
富
含钾
元素
答:
1、
香蕉
中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一,世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多。
香蕉的钾含量也特别高
。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃...
人缺钾吃
什么食物
最好
答:
1、水果类:
含钾高的食物
有很多,黄绿色
水果钾
含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。2、谷类:全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯。3、肉类:鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼...
什么食物含钾高
视频时间 00:36
什么食品含钾
量
很高
?含钾量
高的食品
怎样可以去钾食用?
什么食物
可以降钾...
答:
1.
高钾食物
(每百克
食物高
於300毫克):淀粉类:小麦胚芽、麦片、山粉圆、芋头、荞麦、糙米、即时燕麦片、小麦、养生麦粉、黑糯米、马铃薯蔬菜类:乾海带、紫菜、发菜、皇帝豆、花豆、蚕豆、杏仁、毛豆、花生、栗子、芝麻酱、莲子、素鸡、豆腐皮、川七、苋菜、草菇、梅乾菜、波菜、荸荠、空心菜、金针菇、...
含钾高的食物
有哪些?
视频时间 00:36
含钾高的
有哪些
水果及
蔬菜?
答:
1、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,
但香蕉的钾含量也特别高
。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些。2、桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;然而,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量也很高,维生素C含量...
小度小度哪些植物
食物含钾高
?
答:
富
含钾的食物和水果
有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜等。1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但某些营养成分的含量却有些特别:高糖:香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克
水果的
含糖量,香蕉约28.9克,其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类,以...
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