怎么降低体脂率女生怎么降低体脂率答:70、要降低体脂率,就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。71、 3.力量训练肌肉 有氧运动和饮食控制油脂,都能减少身体脂肪,但是要降低体脂率,还要增加身体的肌肉量,这样一来,脂肪在体重中所占的比重就变小,体脂率自然下降。72、另一方面,力量训练可以锻炼人的肌肉,提高人的基础代谢率,让人瘦得更快。73、每...
女人在生完孩子后,什么时候开始减肥最好答:初始体脂率:百分之35.7 目前体脂率:百分之24 减肥方法:hicibi孕产营养降脂方法 目前生育完四个月,体重100左右徘徊,说真的目前的身材自己还不够满意,毕竟孕前的体重都在90左右,是不是有点过分了,感觉在和一百四五的妈妈拉仇恨,前段时间就因为发了朋友,好多朋友留言问我生完孩子减肥怎么减,生完多久才能减肥,不...