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减肥餐西兰花的最佳吃法
每天吃
西兰花的减肥
食谱每天吃西兰花的减肥食谱是什么
答:
1、西兰花炒虾仁:(1)做法:材料:虾仁15个
,西兰花一颗。洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。炒一分钟即可上锅。(2)虾仁是非常有营养而且脂肪含量...
蛋白质丰富的
西兰花
是
减肥
利器,西兰花都有哪些美味
吃法
?
答:
第一步:把准备好的
西兰花
用清水冲洗一下,再用刀把西兰花切成一朵一朵的,切好后装入盆中,在盆中加入适量的面粉,再加入清水,用面粉水仔细清洗一下,面粉有很好的吸附作用,能吸出面粉中的杂质,清洗一会儿之后放入另一个干净的盆中,接着在盆中加一点盐和食用小苏打,盐有杀菌消毒的作用,小苏打...
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西兰花减肥餐
吃掉10斤赘肉
答:
一、西兰花炒虾仁
材料:虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红,尖,干) 15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克。做法:1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;2. 在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;红辣椒去蒂、去籽,切...
减脂西兰花
怎么做
答:
减脂西兰花
材料:西兰花1棵、蒜3瓣、干辣椒4个、花椒10粒、盐1小勺、玉米油适量。做法:1、西兰花一棵洗净,切成小块备用。2、入开水焯熟,捞出过凉水,沥干水分。3、蒜切成蒜末放在西兰花上。4、干辣椒和花椒放入铁汤勺中,放入少许玉米油,加水煮开浇在蒜末上,调入盐拌匀即可食用。小贴士...
越吃越瘦的
减脂
菜,是用
西兰花
如何烹饪出来的?
答:
【
西 兰 花
炖 牛 奶 】低脂牛奶200g/鸡胸肉半块 口蘑4个/胡萝卜半根
西兰花
/玉米粒适量 【 西 兰 花 跑 蛋 】鸡蛋2个/橄榄油10ml 西兰花/盐适量 1. 鸡胸肉切成小块,口蘑、胡萝卜切丁,部分西兰花切成小朵,部分西兰花切成碎末,鸡胸肉丁加料酒、生抽黑胡椒拌匀腌制10分钟。2. 将口蘑...
西兰花怎么吃才能减肥
西兰花减肥的
正确
吃法
答:
1、做法一:材料:虾仁15个,
西兰花
一颗。洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。炒一分钟即可上锅。2、做法二:材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加...
西兰花
怎么做
减肥
套餐
视频时间 00:52
西兰花
一般
的吃法
能达到
减肥的
目的吗?
答:
做法:1、洗干净
西兰花
,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。3、倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。炒一分钟即可上锅 虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物,作为
减肥吃
海鲜当配餐是最合适不过...
减肥餐西兰花
怎么做
西兰花的
功效与注意事项
答:
一、
西兰花
汤汁 将猪大骨和薏仁一起熬汤,过滤掉油和杂质,只留下白色的汤。将西兰花放水里焯一会,也可将玉米,青豆,胡萝卜丁等食材一起焯水后备用。最后将西兰花与这些食材放入骨头汤中。制作而成的西兰花汤可以用来熬粥或者配上一点米饭。
西兰花减肥
做法
答:
其实
西兰花的吃法
有很多种,平时经过处理以后拿来凉拌,味道也是很不错的,并且热量值比较低,很适合
减肥
的朋友吃。在做凉拌西兰花的时候也是有一些小窍门的,下面我们就一起来看看吧。所需食材 主料:西兰花300克 辅料:胡萝卜100克蘑菇(鲜蘑)150克 调料:小葱10克大蒜10克盐5克醋5克香油10克各适量 ...
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