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剧烈运动为什么不能大量喝水
从渗透压角度解释
运动
后
不能大量饮水
答:
1、剧烈运动之后,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时,大量喝水并不能补充盐分,
反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡
,影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。2、除此之外,运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水
会增加循环的血量,因而加重了心脏的负担
。3、如果剧烈运动时饮用...
剧烈运动
比如打篮球之后,直接喝
大量
冷水或者常温水,有
什么
危害_百度知 ...
答:
我是健身教练,
人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分
。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水
为什么锻炼
很累了
不能喝水不能
坐下
答:
不宜立即大量喝水
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压
,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时
胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱
,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿...
运力后
为什么不能
马上
喝水
答:
可以喝水,但是不宜大量喝水。
剧烈运动后马上大量喝水--极易导致“钠代谢失调,发生肌肉抽筋”问题
。首先因为连续的运动,已经大量出汗、同时导致大量无机盐(主要是钠)外流,血液中盐分含量相对偏低,如果这个时候即刻大量喝水,这样会使血液中盐的含量急剧降低,加之出汗让盐分更易丧失,容易使细胞渗透压...
为什么剧烈运动
后
不能
喝太多水
答:
为什么
我们训练运动之后
不宜大量喝水
呢。因为,我们的身体经过
剧烈运动
之后会大量出汗,体内水分减少人,大部分血液都流向身体各部位肌肉。胃里的水比较少,如果此时大量饮水,水就会堆积在胃里,就会感到腹部沉重,酸胀,影响呼吸,心脏也会因为要分解进入血管的水分,增加心脏的负担。剧烈运动之后,如果大量...
为什么大量运动
之后
不能
立即补充大量水分?
答:
运动,特别是
剧烈运动
后,有很多禁忌。运动后不要
大量喝水
——在运动量加大时,消耗的能量增加,心跳和呼吸的次数都会有明显的加快。此时,大量带有氧气的血液流向四肢和体表,供肌肉活动的需要。胃肠道的血液量就相对减少了,对水的吸收能力也相应降低。如果运动后即喝很多水,胃内的水分
不能
及时送到...
剧烈
/
大量运动
后马上
大量喝水
对身体有
什么不
好
答:
剧烈运动
后
不能
立即饮水 剧烈运动和强劳动后,立即饮水解渴,这种做法是错误的,不利身体健康。因为运动后
大量饮水
会引起体内水、盐比例失调。使体液中盐的浓度降低,导致人体内水和电解质(钾、钠、钙、氯等)平衡失调;大量饮水,还会导致大量出汗,又会带走一些盐分。人体缺盐,就会感到疲乏无力、头晕...
在
剧烈运动
前
喝水
过
多
,会对身体产生
什么
危害?
答:
另外,
大量
的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,会使人感到不适,降低运动能力。若短时间内
饮水
过
多
,增加机体的排尿量和排汗量,前者使肾脏的负担加重,后者使体内的盐分进一步丢失,导致电解质紊乱,也会影响机体的运动能力。所以运动之后是不适宜立即饮水的。危害:由于
剧烈运动
会使身体有很大...
为什么
刚刚跑完步
不可以大量喝水
?
答:
刚刚跑完步
不可以大量喝水
的原因:1、在跑步后,会出很多的汗液。在流出汗液的同时,会丢失大量的电解质。2、如果在刚刚跑步后,喝大量的水,会稀释电解质,造成电解质的浓度更低。3、而电解质浓度的正常与否对维持人体的正常代谢非常重要。4、在电解质浓度过低后,会影响心脏的功能、神经系统和身体...
剧烈运动
之后,不要
大量饮水
,这是
为什么
?
答:
其实正确的说法是不要一次性
大量喝水
。
运动
流汗后及时补水很重要,但是为了避免刺激肠胃和血液循环,不建议喝冰的水。常温或微凉的水比较合适,同时建议分小口多次喝下。马拉松运动员一场比赛体重通常会减少三到五斤,损失的绝大部分是水份,如果不在比赛中不断补充,很可能出现意外。专业运动员一场比赛在...
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