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剧烈运动后为何不能大量饮水
如何看待
剧烈运动之后大量饮水
可能致死呢?
答:
专家称,
过量饮水会导致急性中毒
,如果一个人一小时内饮水量超过3升,就可能因低钾血症或肺部、脑部水肿而死亡。剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,
会使血液中盐的含量降低
,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差
,对...
为什么运动后不能喝水
或吃水果?
答:
1、人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分
。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水。运动之后不能只喝白开水或者清水,里面要加一点盐分,如果运动过后,...
剧烈运动后
,
为何不
应喝白开水?
答:
因此剧烈运动之后人体内的钠元素会大量的流失
。这个时候如果直接喝白开水的话,就会让血液进一步稀释,由于渗透压的关系,会使得脱水的情况更加严重。因此在剧烈运动结束以后,应该喝一点带盐的饮料或者水分,这样才可以补充出汗失去的钠元素。
为什么运动后不能
过量
饮水
答:
第一是饮水的质量问题
。应尽量不喝各种饮料,诸如汽水之类;要喝白开水,或者绿豆汤,或1%的淡盐水等,以去热除暑,及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右,经过运动后,可上升到39度左右,如果饮用过冷的水,
会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛
...
运动后为什么不宜大量喝水
?
答:
一、原因 普通人在
剧烈运动后
,心肺功能达到高峰,血液循环加快,流入肌肉、关节等运动器官的学业增多,流入肠胃的血液相对减少,消化分泌液减少。饮用
大量
的水后,水短时间大量积聚于异常的胃肠系统,胃部感到沉重闷胀外,影响正常呼吸。水分进入血液使血容量增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能异常。二、...
为什么剧烈运动后不能
喝太多水
答:
为什么
我们训练运动之后
不宜大量喝水
呢。因为,我们的身体经过
剧烈运动之后
会大量出汗,体内水分减少人,大部分血液都流向身体各部位肌肉。胃里的水比较少,如果此时大量饮水,水就会堆积在胃里,就会感到腹部沉重,酸胀,影响呼吸,心脏也会因为要分解进入血管的水分,增加心脏的负担。剧烈运动之后,如果大量...
剧烈运动后为什么不能大量饮水
答:
【正文快照】:每次上完体育课后,常常看见有些学生跑到凉水管旁大喝一通。殊不知这样做的危害是很大的。 首先,
剧烈运动后大量饮
凉水对胃和肠道的危害是很大的。剧烈运动后内脏器官都处于高温状态下,饮用凉水对胃和肠道的刺激很大,可以引起胃、肠道的痉挛。使胃和肠道的血液循环受到影响,
为什么大量运动之后不能
立即补充大量水分?
答:
运动,特别是
剧烈运动后
,有很多禁忌。运动后不要
大量喝水
——在运动量加大时,消耗的能量增加,心跳和呼吸的次数都会有明显的加快。此时,大量带有氧气的血液流向四肢和体表,供肌肉活动的需要。胃肠道的血液量就相对减少了,对水的吸收能力也相应降低。如果运动后即喝很多水,胃内的水分
不能
及时送到...
为什么运动
中或
运动后不宜
一次性
大量饮水
?
答:
至于
为什么运动后不宜大量
进水 是因为运动(尤其是
剧烈运动
)后人体血液循环加速 心脏负荷较大,而同时失去的水分和电解质较多 此时喝下的水很快就全部被补充进血液中去 1.倘若大量进水本来就负荷较大的心脏将更加疲惫 长期下去对心脏不好.2.失去电解质和水分的血液成分基本还算均衡 只是量少而已如果喝下...
人在
运动后为什么不能大量喝水
?
答:
运动后不能大量喝水
的原因:夏季运动会大量出汗,会使体内水分缺失。
运动过后
立刻大量喝水,会使得胃肠道部分血管收缩加快,吸收能力减弱,会感到胃部闷胀沉重,妨碍膈肌的活动,影响人体的正常呼吸。另外,运动后大量喝水会导致血液浓度迅速稀释,会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后,心脏的负荷需一定时间缓解...
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