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吃什么腿上长肉最快
吃什么最
容易
长肉
视频时间 00:17
吃什么小腿
会长肉
答:
鸡腿、鸭腿富含优质蛋白
,对于增肌都有一定助益。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白...
健身
吃什么
东西长肌肉快呢?
视频时间 00:24
吃什么肉长
胖快?
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、狗肉、鱼肉
…(请亲身吃...
答:
身体吸收最快的是
鱼肉和 鸡肉 、凉性的肉 吃了不胖的是鸭肉
吃什么
容易长
腿上
的肉啊?
答:
没有这种食物,吃了就可以长特定位置的肉。人的肌肉,脂肪的分布都是有规律的 一般是肚子,再就是大腿 当然这个也是因人而异的。所以想增加
腿上
人肌肉,最好的办法就是加强腿部的锻炼。可以去健身房锻炼,里面有专门练习腿部的器械,也可以采用跑步,骑车等方式,但都没有去健身房锻炼效果好 ...
吃什么长肉快
答:
一.多吃羊肉 猪肉(这两种肉类热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。)最好是油炸过的面食 最容易长胖~~三.多吃冰激凌(奶的)...
吃什么
食物
最快长肉
什么食物吃了最快长肉
答:
1、想要
长肉
块,平时多吃些优质蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉和豆制品等,还有各种新鲜的蔬菜也必不可少。营养需要均衡。不能暴饮暴食,要少食多餐。瘦弱的人一般吸收能力都不太好。少食多餐才能有效的吸收营养素。2、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的...
吃什么
食物可以
快速长
胖?
答:
建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。【2】让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉...
吃什么
能既有营养又能
快速长
胖
答:
1、富含优质蛋白的食物:常见的有畜禽
肉
、水产品、蛋类、乳制品、豆类等富含优质蛋白质的食物。畜禽肉有鸡肉、牛肉、鸭肉等;水产品有鱼肉、虾、螃蟹等;蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;乳制品有牛奶、酸奶、羊奶等;豆类有黄豆、红豆、黑豆等;2、富含优质脂肪的食物:常见的有深海鱼类,核桃、巴旦木、...
吃什么肉长
胖
最快
答:
吃什么肉长
胖,
最快
当然是吃猪肉,特别是那种肥的猪肉瘦肉的脂肪良法还没有特别高,比如说油炸的油炸,或者是那种超级肥的那种肉就容易长胖。
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