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吃菠萝能补充维c吗
菠萝
含什么维生素最多?
答:
菠萝含维生素C最多
,菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。以下是最为人知的健康益处:维生素和矿物质: 菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。抗氧化剂: 抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各...
菠萝维生素c
高吗
答:
菠萝含维生素c高
,菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,而且菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C等,尤其以维生素C含量最高。菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。菠萝果实除鲜食外,多用以制罐头,因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐...
含
维c
水果前十名
答:
菠萝:菠萝的维C含量更低一些,不过好在维生素营养丰富,
不仅能补充维C还有维B以及膳食纤维
。菠萝消食减肥也是一个不错的选择,因其含有其他水果所没有的丰富的菠萝蛋白酶,具有类似木瓜酵素的作用。
什么水果含
维c
最多
答:
含
维c
多的水果:猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃、
菠萝
。1、猕猴桃:猕猴桃是
维生素C
含量最高的水果之一,每100克中含有90-200毫克的维生素C。2、火龙果:火龙果不仅口感独特,而且富含维生素C,每100克中含有75-90毫克的维生素C。3、草莓:草莓虽然不是柑橘类水果,但它的维生素C含量也很高,每100克中含有...
哪些水果富含
维生素c
答:
而且营养丰富。2、
菠萝
新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克
维生素C
。与大多数其他水果不同,它还含有大量的菠萝蛋白酶,有助于蛋白质的消化。3、芒果 甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源,它
可以
过滤导致黄斑变性的有害蓝光,有助于保持眼睛健康。
菠萝
含
维生素c
多吗
答:
菠萝
含
维生素c
多。其
维生素C
含量可达到47mg/100g,是维生素C比较丰富的食物。其维生素含量大概是其他水果的5~10倍左右。菠萝介绍:菠萝,又称
凤梨
((Ananas comosus),是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来(ông-lâi),新马一带称为黄梨,大陆及香港称作菠萝。有70多个...
吃什么水果蔬菜
可以补充VC
?
答:
吃以下水果蔬菜
可以补充VC
:很多常见的水果,如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等,维C含量偏低(<10毫克/100克)。柑橘、葡萄、芒果、
菠萝
、香瓜等水果维C含量要高一些(10~30毫克/100克)。少数水果,如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先,为...
菠萝
的营养价值:
维C
含量是苹果5倍
答:
1、菠萝营养丰富,
维生素C
含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶,能帮助人体对蛋白质的消化,吃肉类及油腻食品后
吃菠萝
最为有益。2、新鲜的菠萝含水量较高,约为85{bf}。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最...
吃什么
可以补充维生素c
答:
吃新鲜蔬果
可以补充维生素C
。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:
菠萝
、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,...
各种水果的
维C
含量
答:
很多常见的水果,如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等,
维C
含量偏低(<10毫克/100克)。柑橘、葡萄、芒果、
菠萝
、香瓜等水果维C含量要高一些(10~30毫克/100克)。少数水果,如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先,为243毫克/100克,但值得注意...
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