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平衡膳食指膳食中所含营养素
什么是
均衡饮食
?
答:
具体而言,所谓平衡膳食,
是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,膳食中所供给的营养素与机体需要保持平衡
。平衡膳食不仅能满足机体的多种生理需要,也能够防止多种疾病的发生,是我们最合理膳食。
平衡膳食
是
指膳食中所含有
的什么数量充足
答:
平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足
。平衡膳食:又称合理膳食或健康膳食,在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食意味着:1、使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。2、要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。这些食物的营养素之间能相互配...
平衡膳食
是
指膳食中所含有
的什么数量充足
答:
平衡膳食是指膳食中所含有的什么数量充足平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,平衡膳食在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食,要求保证粗细混食,荤素混食,合理搭配。平衡膳食是指膳食中所含有的什么数量充足 平衡膳食要求
每天保证应有粗细粮搭配的主食
、鱼、肉、蛋、奶、豆类...
平衡膳食
的含义是什么?
答:
具体而言,什么是平衡膳食呢?所谓平衡膳食,
是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,膳食中所供给的营养素与机体的需要
,两者保持平衡。平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要,也能预防多种疾病的发生,是人类最合理的膳食。平衡膳食需具备以下两个特点:1、膳食中应该有多样化的食物人们知道...
平衡膳食
是
指膳食中所含有
的什么数量充足
答:
平衡膳食是指膳食中所含有的的营养素
种类齐全、数量充足
。膳食均衡是指人类理想的膳食,也是营养科学的一个重要长远的目标。除了出生至六个月之内的婴儿用母乳喂养可以获取均衡的膳食以外,可以说没有单一的食物能称得上是人类的均衡膳食,只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食。理论上要求...
为什么人要注意
营养平衡
?
答:
营养平衡是指膳食中所含营养素
种类齐全、数量充足
、比例合理,与人体需要相一致。人体必须从食物中摄取的多种营养素是有一定数量限定的,摄取不足或者过量,都会导致代谢紊乱或引发疾病。只有所摄取的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,才能使各种营养素在体内处于平衡状态,它们之间相互影响、作用,形成有...
平衡膳食
的概念
答:
平衡膳食
是
指膳食中
热能和各种
营养素
含量充足,种类齐全,比例适当;膳食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。膳食的结构要合理,既应满足机体的生理需要,又应避免膳食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上近期或远期的紊乱。人体约需要42种以上的
营养物质
,包括各类蛋白质...
平衡膳食
是
指膳食中营养素
能满足人体的需要、既不缺乏也不过剩。因此...
答:
1、谷物为主,成人每天至少吃2-3小碗米饭,或者2-3个馒头,再添加一些薯类或豆粥类。全谷物含有更丰富的B族维生素和
膳食
纤维。薯类主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素,也是膳食主要能量和蛋白质的来源。2、吃蔬菜水果,蔬菜水果能够提供膳食纤维、矿
物质
、维生素C、胡萝卜素等。3、每天喝奶,包括酸奶...
健康
膳食
包括哪些内容?
答:
健康膳食又称
平衡膳食
,健康膳食是
指膳食中所含营养素
种类齐全,数量充足,比例适当,且与人体的需要保持平衡,又不会导致热量过多摄入。健康膳食的目的是促进人体正常发育,确保各组织器官和机能的正常活动,提高人体对疾病的抵抗力,进而提高工作效率,延长寿命。健康的膳食标准:1、含有适当的能量和营养素...
平衡膳食
是
指膳食中所含有
的什么数量充足
答:
平衡膳食
是
指膳食中所含有
的
营养素
种类齐全、数量充足。
膳食均衡
是营养科学的一个重要长远目标,除了出生至六个月之内的婴儿通过母乳喂养可以获取均衡的膳食外,没有单一的食物可以满足这一标准。实际上,只有多种食物相互搭配才能构成实际生活中的
均衡膳食
。理论上,均衡膳食应满足生理上的进食欲望和生理、...
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