都说40岁以后钙容易流失,有没有好的补钙方法?答:三甲 病情分析:您好,补钙需要综合补,意思是补钙除了有好的钙源,还要有好的吸收.意见建议:因此建议您首先多食用些含钙丰富的食物如奶制品,虾米,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生,豆腐,松籽,橄榄菜,花椰菜,白菜,油菜等.另外要多晒太阳多运动有利于钙的吸收,如果从饮食中补钙不太理想的话,可以辅加性的服用一些...
吃什么钙片补钙效果好啊答:回答:您好 分析 临床上补钙,是需要结合医院血钙的检查结果,来进行合理的补钙,如补钙不当,很容易引发疾病.补钙要建立在科学的基础上.过量服用后钙剂,长期积聚在儿童体内,会引起食欲下降,恶心和消瘦等症状,而患病的概率也可能增高,肾,脑,心和肺等脏器也有可能异常钙化. 而且过量的话,是会导致便秘,消瘦等...