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怎样克服在人多的场合
...特别
在人
比较
多的
地方,我该咋办?
如何克服
?欢
答:
可通过心理训练来帮助克服
。具体方法如下: 第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:
进行松弛训练
。方法为坐在一个舒服的座位上,
有规律地深呼吸,让全身放松
。
怎样
才能
克服在
众多人面前说话紧张的状况?
答:
首先你应该是比较内向不善交往的人,所以你应该多去这样的大场合,
积极与人们交流或积极参加一些竞选、演讲
,随着你参加的活动增多,你会发现你对大场合就没有恐惧感了。其次,
你要学会自信,要时刻在潜意识里鼓励自己
:我很优秀,每个人都喜欢与我交往,我站在你们面前我就是明星,我自信,等待我的一定是肯定的掌声。最后...
如何克服在很多
陌生
人的场合
的紧张情绪?
答:
一,
多经历,多接触一些人、事、物
。经历、阅历丰富之后,你的情况会好很多。二,
多了解一些社交规则、社交礼仪等常识
,读一些社交口才类的书籍、故事,自然会让你更有把握。三,不要太在意别人的眼光,人人都有失败、挫折,谁也不用说谁。只要你越挫越勇,便有美好明天。
如何克服在人多的场合
不敢大声说话的陋习
答:
1、先对着熟悉的人练习大声说话
,从两个增加到3个,增加到5个,增加到10个...2、
慢慢的在熟悉的人中加入陌生人
,加入1个,到3个,到5个,到10个...3、慢慢的减少熟悉的人的个数,减少1个,减少3个,减少5个...4、
从准备好的说话内容,到随机的说话内容
。5、从准备好的场合,到陌生场合。
怎样
才能
克服在
众多人面前说话紧张的状况?
答:
其次是要充分利用人多的场合,
鼓励自己多说话,哪怕只说一两句也行,慢慢地增加说话内容,记住,一定要开口锻炼
。最后,要从念稿件开始,渐渐地过渡到脱稿讲话,这就成功了。还有补充一点,说话时要做到“目空一切”,就是不要盯住某个人或某处,要做到“虚看”,这样才会集中注意力讲话。以上是本人的...
...变得自信胆大,不在演讲或是
很多
陌生
人的场合
紧张
答:
4适当宣泄 当你的心理问题积压过多过久时,你或应学会适当地将你的情绪宣泄出来。写作、运动、听音乐、大喊大叫、放声高歌、哭泣等都是不错的宣泄方式。5积极面对生活 心理不够好的人的心态多是消极、悲观、紧张的,这些不好的心态会令你的心理疾病加重。要想摆脱不好的心理,你就要以积极的心态去...
在面对
很多
人,甚至在面对老师的时候我都感到很紧张,
如何
才能
克服
这种心 ...
答:
人都会有胆怯心理或者说是自卑感吧,个人认为一般胆怯的原因大多是因为不太自信感觉自己太弱了。所以,要想
克服
首先要培养自己的自信心。也许我们不是最好,但是至少我们可以一步步让自己好起来,所以,不要给自己定太高的目标,那样如果实现不了,结果只会让你越来越自卑的。我的方法是,分阶段有层次的...
如何在人多场合
说话,避免尴尬和伤害
答:
1.正确认识紧张:在本质上,紧张是每个人都会有的情绪,不要试图抵抗,尝试与紧张共存,化紧张为动力。2.树立自信:积极的心理暗示,自我鼓励,增加肯定性评价。3.提前准备:做好练习,充分熟悉发言内容,做到胸有成竹。4.注重锻炼:尝试在不同
场合
与人交流,提高沟通能力。5.学会放松:深呼吸放松心情...
人多
说话紧张
怎么
办
答:
凡事都是习惯成自然,
在人多的场合
说话容易紧张,那是在这种场丁说话太少了。要经常的锻炼自己,多给自己一些说话的机会。可以先从小范围做起,比如先在人少的场合多说话,再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己,一定可以
克服
自己的紧张心情的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
如何克服在
公共
场合
的紧张情绪
答:
在生活和工作中要多找机会开口,强迫自己多开口,开始可能比较难做到,但慢慢地,你会发现自己一次比一次说得好。只要掌握一定的方法,再加上多练,当众讲话紧张完全可以克服。由于自我意识的存在,人们非常关注自己在他人眼中的形象,在这种情况下与人交往,自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应.那
如何克
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