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想要补充胶原蛋白吃什么好
吃什么补充胶原蛋白
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吃什么
可以
补充
脸上的
胶原蛋白
?
答:
可以吃含有胶原蛋白丰富的食物,
例如猪皮,猪蹄,鸡爪,鱼皮,甲鱼等
。有数据表明,每一百克猪皮中含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而脂肪却只有猪肉的一半:2.27克。还可以口服
提纯的胶原蛋白粉,或者是胶原蛋白口服液
,分子量最好小于500个道尔顿,这样在十二指肠可以直接吸收,效果比较明确的。
吃什么补充胶原蛋白
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吃什么
食物可以
补充胶原蛋白
?
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吃什么
可以
补充胶原蛋白
?
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35岁
吃什么胶原蛋白好
大神们帮帮忙
答:
除了
补充胶原蛋白
外,平时也可以通过饮食来增加身体内部的胶原蛋白摄入量。例如,食用富含胶原蛋白的食物,如瘦肉、鱼类、海参、猪皮等,还可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,以促进身体内胶原蛋白的生成和吸收。保持良好的生活习惯也是保护胶原蛋白的重要手段。例如,避免饮酒和吸烟,不暴晒阳光和电脑辐射等不...
女人
吃什么
能
补充胶原蛋白
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吃什么
食物可以
补充胶原蛋白
哪些食物可以补充胶原蛋白
答:
1、动物皮和软骨,猪皮、猪蹄、猪软骨、鱼皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡皮等食物都富含
胶原蛋白
。胶原蛋白广泛分布于动物的皮、软骨等结缔组织中。其中,尤其以猪皮、猪蹄、鱼皮等食物中的胶原蛋白比较适合人体的皮肤,平时可以适当多
吃
一些,最好是熬汤食用。2、动物类海产品,海参、鱿鱼、深海鱼等海洋动物也含有...
补充胶原蛋白吃什么
食物好
答:
补充胶原蛋白吃什么
食物好 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?浩翔美2283 2019-03-16 · TA获得超过142个赞 知道答主 回答量:141 采纳率:100% 帮助的人:34.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
吃什么补充胶原蛋白
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