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排球原地垫球30下视频
排球垫球
速成方法(要垫
30
个)
答:
排球垫球
速成可以使用以下方法:一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作
30
秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球原地垫球
技术动作是什么?
答:
脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法)但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的,提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方向变动除外),手臂是伸直的,肘腕关节是不动的。触球前沉肩,...
排球垫球
动作图解
答:
提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 体侧双手
垫球
★动作方法 左侧垫球时,应先以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,身体重心随即移至左脚,并保持两膝弯屈。与此同时,两臂向左侧伸出、左臂高于右臂,右肩微向下倾斜,...
排球垫球
速成方法(要垫
30
个)
答:
1、手臂绷直:在
垫球
的时候手臂必须绷直,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球,这样接球可以避免
排球
突然飞出去。2、挥臂:垫球不止要挥臂,而且还要注意挥臂的力度。3、跑动:在垫球时要跑动并且主动去接球,努力把球垫到最合适的位置上。垫球手型的手型 一为抱拳式:双...
排球垫球
技术要领
答:
1、
垫球
的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点,一般应尽量...
排球
如何
垫球30
个
答:
如果要想垫
排球30
个以上,必须要有正确的
垫球
姿势:两手相握,双臂伸直,在垫球的时候,手肘不能弯曲,必须平平地将排球垫起,这样球会稳稳地被垫下去。
排球垫球
的技巧方法
答:
排球垫球
的技巧方法如下:1、垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,...
如何提高
排球垫球
的技术呢?有什么办法?
视频时间 01:51
体育中考
排球垫球
该怎么练?
答:
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙
垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;...
在
排球
比赛中怎样跨步
垫球
?
视频时间 00:59
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