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排球自垫球动作要领简述
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
1. 准备姿势:面向球网,两脚前后站立。2. 持球姿势:单手或双手平举至胸腹前。3.
抛球要领:单手或双手平稳抛球至身体右上方
。4. 击球部位:用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。5. 发力顺序:自下而上蹬腿摆臂。五、自抛自扣球技术要领(以右手为例)1. 准备姿势:左脚前右脚后,左右间距1...
排球垫球
的基本
要领
与
动作
要求
答:
-
两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;- 蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在腹前;- 撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂
。2. 正面双手垫球的动作要求 -
准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化
。- 正面双手垫球的击球点位置应
尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近
。3. 体侧双手垫球的基本要领 - ...
排球自垫球
的
动作要领
是?
答:
排球自垫球的动作要领
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在...
排球自垫球动作要领
答:
排球自垫球动作要领准备姿势、接球姿势、垫球动作、手臂动作、脚步动作、视线和角度、连贯性和节奏、脚步的移动、眼手的协调、训练和提高
。1、准备姿势:开始练习自垫球前,需要做好准备姿势。双脚分开与肩同宽或略宽,身体微微弯曲,保持平衡。双手放在胸前或头顶,随时准备接球。2、接球姿势:当球来到时...
排球自垫球练习技巧
排球自垫球动作要领
答:
1、叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上
。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
排球垫球
的基本
要领
和
动作
要求?
视频时间 03:58
排球自垫球
怎么垫?
答:
1,正面双手垫球 :正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的
准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿...
简述排球自垫球动作
方法
答:
双手下手
垫球动作要领
:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是...
排球垫球
的技巧方法
答:
1、垫球是排球运动的基本技术之一,
排球垫球
的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、
排球自垫球
要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、
动作要领
:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球...
排球垫球的技术要领
答:
1、垫球是排球运动的基本技术之一,
排球垫球
的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、
排球自垫球
要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、
动作要领
:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球...
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