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描述排球垫球的动作要领
排球垫球动作要领
答:
排球垫球动作要领有:插,夹,提,移,蹬
。1、
插 及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下
,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹
是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压
,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心...
排球垫球的动作要领
答:
以下是排球垫球的动作要领:
双手自然伸直,手掌并拢,双臂略微弯曲,身体重心放在前脚掌上。看准球的落点,用双手手掌正面将球接住
,同时将身体向上推起,不要弯腰或者扭曲身体。
接球时要保持手腕放松
,避免手腕僵硬,接球后双手稳定球的位置,让球停在手掌上。接球完成后,让球以自然的方式从手掌滑落,以...
排球垫球动作要领
是什么?
答:
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
排球垫球的动作要领
是什么
答:
两手持拳交叉放在排球下方,中指放在球的顶部,食指放在球的底部,并用力推压
。这种动作可以有效地利用手部肌肉的力量,增加垫球的速度,同时也能更好地控制球的落地位置。通过不断的重复叠指法,可以提高垫球的技术水平和比赛质量。
体侧双手垫球
体侧双手垫球是一种在排球比赛中常见的动作。通过使用这种动作...
排球垫球的技术要领
答:
1、垫球是排球运动的基本技术之一,
排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种
。3、排球自垫球要点:
抛球要稳、落点准确、上下肢的配合
、要有恒心。4、动作要领:
半蹲姿势
,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球...
排球垫球的
基本
要领
与
动作
要求
答:
1.
正面双手垫球的基本要领
- 两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;- 蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在腹前;- 撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂。2. 正面双手垫球的动作要求 - 准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。- 正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近。3....
排球
双手
垫球的动作要领
有什么
答:
1、准备
姿势
。准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学
垫球
时,由于是垫一般的轻球,故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向,两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚...
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
排球
垫球动作
的技术要领及练习方法 一、自
垫球技术要领
1. 准备
姿势
:两脚分开与肩同宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢,手腕压紧,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米处,挠骨内侧平面触球。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆动至腹前...
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
1、插:
及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下
,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹:
是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压
,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴...
排球
运动中
垫球技术动作要领
答:
排球运动中垫球技术动作要领内容如下:垫球要领、插--
及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下
,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压
,用平整而稳定的击球面去迎击球。提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随...
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