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排球垫球讲解示范
打
排球
的
垫球
要领
答:
垫球
的动作要领 插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送...
排球垫球
动作要领图解
答:
排球下落至头部时,两臂夹紧前伸,插入球下击球的正下部,用前臂内侧形成的平面,将排球垂直向上垫起。垫球技术动作:插、夹、提、蹬,动作连贯,身体协调用力,手臂击球时与肩齐平。5、脚步移动 在准备姿势前提下,根据
排球垫
起后的落点位置,通过脚步的迅速移动,调整使前臂
垫球
部位处于球的正下方,保...
排球垫球
动作的技术要领及练习方法
答:
排球垫球
动作的技术要领及练习方法 一、自垫球技术要领 1. 准备姿势:两脚分开与肩同宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢,手腕压紧,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米处,挠骨内侧平面触球。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆动至腹前...
排球
对墙
垫球
的动作方法和要领
答:
排球
对墙
垫球
的动作方法和要领如下:一、方法 准备姿势:面对墙壁站立,双脚平行与肩同宽,放松身体,调整呼吸。持球姿势:用双手手掌将球轻轻托住,放在胸前或腹前,双肘自然弯曲。垫球动作:当球离墙面有一定距离时,双手用力将球向前上方击出,同时身体跟随移动,准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持身...
排球
的正确
垫球
姿势是什么样的?
答:
垫
排球
(原地自垫):两脚之间略宽于肩,发力脚略微放后,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂与地面水平(手臂与地面的角度根据
垫球
的对象而适度调整),手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿。将手臂伸到来球下方,用手腕上方10cm区域垫球。注意压腕,夹肩,手臂...
排球垫球
技术的动作有哪些
答:
(3)提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。猜你喜欢:1. 排球正面双手下手垫球训练方法 2.
排球垫球
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讲解
及技巧 ...
简述
排球
正面一般
垫球
技术
答:
简述
排球
正面一般
垫球
技术如下:1.正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离。2.体侧双手垫球当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬...
排球
正面双手
垫球
技术动作要领
答:
排球
正面双手
垫球
技术动作要领如下:1、站立姿势:站立时双脚与肩同宽,膝部微曲,保持身体平衡并随时做好准备。2、准备动作:双手自然下垂,双腿微曲,身体略微向前倾,目视对方球场,做好观察和判断。3、判断球路:通过观察对方击球动作和球的方向、高度来判断球的落点,并迅速作出反应。4、动作要领:...
气
排球
双手正面
垫球
技术要领
答:
气
排球
双手正面
垫球
技术要领如下:1、正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移,击球点保持在腹前。
排球
正面
垫球
的动作要领有哪些?
视频时间 01:38
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