易筋经怎么练答:(一)口诀:立身期正下,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。 (二)动作姿势 1、预备桩功:两脚平行站立,与肩等宽,双膝微屈,两臂自然下垂于身体两侧,五指自然并拢微屈,两眼平视前方,继而放松,轻轻闭合,眼若垂帘。心平气和,神能安详,洗心涤滤,心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、...
谁练过易筋经吗,找老师答:现在留传的动功十二式,系王祖源氏得自嵩山少林寺的东西,与原来的“静功图”、“击技谱”已有些不同。我曾访问请教过一些前辈,皆无法鉴定其优劣,大体的评论,认为王氏这种选挥是精美的。我根据黄箴老的指导,也曾试练过易筋经的方法,运用起来,全身气脉流注合度,一直未发现过有迟速痞滞的偏倚迹象,证明前辈的批判是...
易筋经文言文答:5. 求洗髓经练法(不要文言文,要译文) 洗髓经 总义 如是我闻时,佛告须菩提。 易筋功已竟,方可事于此。 此名静夜钟,不碍人间事。 白日任匆匆,务忙衣与食。 三餐食既竟,放风水火讫。 抵暮见明星,燃灯照暗室。 晚夕功课毕,将息临卧具。 大众咸鼾睡,忘却生与死。 明者独惊醒,黑夜暗修为。 抚体叹今夕...