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比较消耗热量的运动
消耗热量的
8种
运动
答:
跑步(500-1000 卡路里/时):财跑步是醉消耗热量的运动之一
。
通人跑步
1小时可以燃烧500到1000卡路里。而且跑步会用到全身的各组肌肉群,让你消耗更多热量。
骑车
(500-700 卡路里/时):在天气晴好的夜晚骑车出行再惬意不过而且也是一种很好的锻炼方匀速骑车长达1小时可以消耗500到tho700卡路里。
跳绳
(600-1000):跳绳...
消耗热量
大
的运动
有哪些?
答:
1、
爬山
爬山,爬山和
爬楼梯
类似,山往往很高,空气也就越稀薄,我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的,消耗的能量也很大,对于减脂也有不错的效果。2、
快走
走路
,不受空间限制,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走比散步有效,比慢跑安全,且锻炼效果可以高...
看看
运动消耗卡路里
排行榜
答:
以下是一些常见运动的卡路里消耗情况:*
游泳
:每小时可消耗500-800卡路里。*
跑步
:每小时可消耗600-1000卡路里。*
跳绳
:每小时可消耗600-800卡路里。* 骑
自行车
:每小时可消耗500-1000卡路里。* 快步走:每小时可消耗300卡路里。这些数字只是大致的参考,实际卡路里消耗会因个体身体状况、运动强度和时间等因素而有所不...
有哪些
消耗运动热量
答:
有哪些
消耗运动热量
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 有哪些消耗运动热量 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?御菡楣7B ...
最
消耗卡路里的
十大
运动
,你选对了吗
答:
第3名:跆拳道(730卡路里)第4名:
跳绳
(730卡路里)第5名: 上下楼梯(657卡路里)第6名:时速约为8千米的
跑步
(584卡路里)第7名: 背包旅行(511卡路里)第8名: 使用球拍类的运动(如网球、
羽毛球
、乒乓球等)(511卡路里)第9名: 越野滑雪(511卡路里)第10名: 激励的有氧运动(511卡路里)果然还是跑步...
哪种
运动
会燃烧你更多
的卡路里
?
答:
1.
跳绳
每分钟约燃烧脂肪10卡路里,而中等步速的慢跑每分钟约燃烧13卡路里。2.
游泳
30分钟可以燃烧240卡路里的热量,而轻快地步行则燃烧210卡路里。3.高强度的高温热
瑜伽
课每小时可燃烧680卡路里热量,而
力量训练
只能燃烧430卡路里。4.骑
自行车
每30分钟约燃烧200卡路里的热量,而轮滑会消耗250卡路里。5.腰腹...
哪些
运动
最
消耗热量
?
答:
哪些
运动
最
消耗热量
? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?中医小王学姐 2023-04-07 · 贡献了超过213个回答 知道答主 回答量:213 采纳率:0% 帮助的人:120 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
37种
运动热量消耗
值参考
答:
37种运动热量消耗值参考。每半小时消耗热量:
快走
120大卡,扫地102大卡,慢
骑车
130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,
健身操
150大卡,
爬楼梯
180大卡,晾衣服126大卡,
瑜伽
117大卡。打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238...
7700千卡
热量
做什么
运动
可以
消耗
?
答:
1小时可消耗440卡。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。
跳舞
:跳30分钟消耗热量为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里。骑
自行车
:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
最减肥
运动
排行,第一竟然是它
答:
走路属于是一种有氧
运动
,只要坚持每天走一个小时左右的路,能够帮助
消耗
身体的
热量
,能够起到一定的减肥作用,每天步行有益身心健康。 第九名 瑜伽约350大卡/小时 持续的练瑜伽,不仅能够达能够达到减肥癦身的效果,还能够修饰全身曲线均匀的线条,使体态更匀称,穿衣服时明显变得宽松。 第八名 骑车约420大卡/小时 骑行...
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