气排球垫球的动作要领答:击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向. 2,体侧双手垫球 当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下 倾斜,...
气排球技术动作要领答:挡搬垫球 1.动作方法 (1)准备姿势:面对来球,两脚左右开列与肩同宽,成半蹲或稍蹲姿势站立,两肘自然弯曲于体前。(2)迎球:两手掌根相对,一只手五指分开,手心向上,插入球底托住来球。另一只手五指分开,手心向着来球方向,迅速扶住来球外侧并挡住来球。(3)击球用力:击球瞬间,两手呈挡搬姿势,前臂上...