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气排球对墙垫球
一个人如何练
气排球
答:
1、
垫球
第一种方式可以采用自己垫球给自己,让球在空中垂直上下运动,通过控制
排球
上升高度来提升球感。第二种方式可以借助墙壁,
对着
墙壁垫球,利用反弹力实现多回合的垫球练习,通过控制球在墙壁上接触点的高低和球与墙壁距离的远近来提升球感。2、传球 第一种方式可以站在球网旁边自抛自传,通过不同...
气排球垫球
动作要领
答:
1、正面双手
垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂...
气排球垫球
动作要领
答:
1、托球动作要领:两手自然张开成半球形,左右拇指相对成“一”子,正面看双手形成桃心形状,用拇指内侧、食指全部,中指部分触球,无名指和小指辅助控制传球方向。肘关节有一定弯曲,以便于伸臂用力,也可以更大幅度的控制出球方向。注意:及时调整步伐,不要手贴在胸口接球或在脑袋正向、后方接球。2、...
排球对墙垫球
怎么练
答:
首先姿势调整到正确同时自己认为舒适:双手叠放好 大拇指靠紧压实 这样不容易受伤 手腕下压 手肘伸直向内侧轻压 击打的时候 自己感受用肩发力 站姿自然微蹲 膝跟着击打节奏一起发力 姿势正确再掌握好力道 很容易就提升了
垫球
时不要追着球跑 控制球在自己额前的范围 ...
排球
正面
垫球
易犯错误及纠正方法
答:
排球
正面
垫球
常见错误 1、击球时手臂弯曲。学生因害怕球离开身体,因此常常下意识地使小臂向上弯曲。2、击球时机把握不准。很多同学为不让球掉下来,会在球上升过程中再击球,其结果容易使球偏离了移动的轨迹。3、击球部位不准。垫球的部位为离手腕约10厘米处,而有的同学因一时做不到找准垫球位置,怀...
气排球
双手正面
垫球
技术要领
答:
气排球
双手正面
垫球
技术要领如下:1、正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移,击球点保持在腹前。
气排球
的基本战术运用教学?
答:
气排球
的基本战术运用 一,发球 1. 发到离二传最远的位置二传站位靠两边时 2. 发到对方空位如两排队员的中间,两名队员的中间等 3. 发给对方接球水平较差的队员 4. 对方站位较靠前时,发到后场,反之,发前场 5. 发给进攻力较弱的主攻手 6. 发对方4号位与5号位的左手位直线球 7. 直跑跳发...
排球对
垫要怎么样才会打得稳?
答:
1、手臂
垫球
的时候不要有很明显向上引的动作,那样的话就会飞很远了,如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力,2、垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;3、运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;4、垫球给同伴时,应...
排球垫球
答:
第一步,双人对垫。这是学习
排球
的第一步,因为学习排球不能直接上场,要先练基本功,而基本功中最基本的技术就是垫球了。所以第一步是找一个技术比较好的人对垫,这是最理想的。如果实在找不到对垫练习对象的话,可以考虑对墙对垫,这是下策,一是对初学者
对墙垫球
难度比较大一些(还不如和一...
打气
排球
如何做好二传手
答:
……我补充一下 我觉得二传手自己的能力就必须很全面,二传基本都保持站在三米线之前的位置,所以应该有处理球的能力。如果一传不到位,二传就得自己上,二次球,探头什么的,二传要能做就做;一传如果能到位的话,多点进攻是必不可少的。像二号位的北川,三号位的快传,和四号位的远传,都要插...
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