22问答网
所有问题
当前搜索:
排球对墙垫球的教案
排球教案
答:
排球教案
篇1 教学内容 1、排球:
垫球
2、身体素质 重点 垫球要点:看手势快速、移动反应快、移动快速。 难点 垫球协调用力,插、压、蹬、送。 教学目标 1、认知目标: 全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解
排球的
有关知识。 2、技能目标: a基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,...
排球对墙垫球的
动作方法和要领
答:
1,插:及时移动取位,降低重心,将两臂向前插入球下,使两臂的垫面与来球对齐,初步取臂的角度。2,夹:指两掌并拢,手臂夹紧,手腕下压,用平整稳定的击球面迎球。3,提:下肢蹬地,抬肩,推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动,双臂应与球相伴,全身协调。
排球对墙垫球
日常训练:1,固定球练...
排球对墙垫球的
动作方法和要领
答:
排球对墙垫球的
动作方法和要领如下:一、方法 准备姿势:面对墙壁站立,双脚平行与肩同宽,放松身体,调整呼吸。持球姿势:用双手手掌将球轻轻托住,放在胸前或腹前,双肘自然弯曲。垫球动作:当球离墙面有一定距离时,双手用力将球向前上方击出,同时身体跟随移动,准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持身...
对墙垫排球的
方法是什么啊?
答:
对墙垫排球的
方法如下:中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。(向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离,有利于更好地击球和调整。)...
中考
排球的
正确打法姿势教程
答:
在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考
排球对墙垫球的
规则来练习,找一面墙并保持1.5米的距离,垫球到墙的高度不低于1.4米,可以设置相应的标志线...
排球
正面双手
垫球教案
答:
1.
排球
正面双手
垫球
教学:开始时,左手半握球,掌心含于右手中,双手母指平行,手心内扣,两小臂紧贴身体,自然下垂于身体前方。2. 站立姿势:双脚与肩同宽站立,左脚略向前半步,屈膝成半弓步,身体重心移至双脚前脚掌。3. 垫球动作:垫球时,双臂以肩为轴向上送球。注意,肘关节不宜过于紧张,...
排球垫球
动作的技术要领及练习方法
答:
排球垫球
动作的技术要领及练习方法 一、自垫球技术要领 1. 准备姿势:两脚分开与肩同宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢,手腕压紧,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米处,挠骨内侧平面触球。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆动至腹前...
排球
背向
垫球的
教学方法推荐
答:
排球
背向
垫球的
教学方法 (1)讲解示范。先讲解动作名称、动作性能及运用范畴,后进行完整动作的示范,最后进行突出重点的边讲解边示范。(2)徒手试做。示例一:徒手试做,体会用力顺序及动作要领。重点注意腿部和手臂动作。示例二:击吊挂球练习。将吊球置于胸腹之间,学生做背垫球练习,教师指导纠正。(3)...
体育活动
教案
范文3篇
答:
体育活动
教案
范文 一 一、课的内容: 1、复习
排球
传球、
垫球
2、复习扣球 3、复习发球与接发球 4、教学比赛、裁判实习 二、课的目标: 1、复习排球各种基本技术,提高学生排球运动的技术水平。 2、通过教学比赛、裁判实习,提高学生的比赛能力和裁判能力。 三、课的重点、难点 1、课的重点:提高传球、垫球到...
排球垫球的
技巧有哪些
答:
排球垫球
技巧是打排球中基本的技术之一,选手们通过双手颠球的动作,将排球传送到对方的比赛场地,具体技巧如下。 一、准备姿势 1.要点 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
排球对墙垫球技巧教案
排球对墙垫球的动作要领
排球对墙垫球教学视频
排球对墙垫球的动作方法和要领视频
排球怎么对墙垫球图示
排球对墙垫球姿势
气排球对墙垫球
中考40秒排球对墙垫球
排球对墙垫球要点