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水溶性膳食纤维天然来源有
请教
全麦面粉
和荞面的营养价值。
答:
1、全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源
。可降低胆固醇,控制血糖。2、它不含脂肪,热量低,富含复合碳水化合物。3、含有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等,是保持身材苗条的最佳食物。4、全麦中含的B族维生素,对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。荞面的营养价值:荞麦的...
水溶性膳食纤维有
哪些
答:
水溶性膳食纤维包括:1. 果糖。2. 葡萄糖。3. 麦芽糖等
。这些都是天然存在于某些食物中的水溶性膳食纤维。解释:水溶性膳食纤维是膳食纤维的一种,它可以在水中溶解。这类纤维对于维持人体健康具有非常重要的作用。其主要来源于
各种天然食物,如水果、蔬菜和一些谷物
。这类膳食纤维可以帮助调节血糖、改善...
什么食物含可
溶性
细
纤维
?
答:
柑橘、苹果、香蕉、柠檬,石榴等水果和洋白菜、甜菜、洋葱,苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜含有较多的水溶性膳食纤维
,中国营养学会提出,每人每天需要补充25g-30g膳食纤维,饮食习惯无法改变,特别缺乏,急需补充膳食纤维的人群可以选择水溶性膳食纤维颗粒。水溶性膳食纤维可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用...
可
溶性膳食纤维
食物
来源
答:
膳食纤维的主要来源主要源自植物性食物
。
在粮谷类中,如麸皮、糠和豆皮
,富含纤维素、半纤维素和木质素,如小麦和大麦的粗纤维含量也相当高。水果方面,柠檬、柑橘、苹果、菠萝和香蕉等,以及卷心菜、苜蓿、豌豆和蚕豆等蔬菜,含有丰富的果胶。近年来,我们发现从天然食物中提取出的新型膳食纤维产品,如蒟蒻...
水溶性膳食纤维有
哪些
答:
一、水溶性膳食纤维有哪些1、所有植物,粗粮都含有膳食纤维
,膳食纤维又分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维,非水溶性膳食纤维指的是类似芹菜,豆角中一丝丝,一缕缕的,又名木质素,对人类无任何帮助,对人类有营养又帮助的膳食纤维特指水溶性膳食纤维2、水溶性膳食纤维亲水,吸水,持水,能够溶解于...
哪些食物
具有水溶性膳食纤维
?
答:
水溶性膳食纤维
属于膳食纤维的一种,膳食纤维分为非水溶性和水溶性。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非
纤维性
物质中。2种类 低脂...
研究证明,
全麦面粉
制作的食品,更有助于消化,且脂肪含量低、
纤维
...
答:
1.
全麦面粉
是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇,控制血糖。2.它不含脂肪,热量低,富含复合碳水化合物。3.含有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等,是保持身材苗条的最佳食物。4.全麦中含的B族维生素,对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。适宜人群 老年人:可降低...
水溶性膳食纤维
什么食物里边有?
答:
膳食纤维
是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非
水溶性
和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非
纤维性
物质中。二、膳食纤维的重要性。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的...
膳食纤维
概述
答:
水溶性膳食纤维来源
于果胶、藻胶、魔芋等。非水溶性膳食纤维来源主要是全谷类粮食,蔬菜和水果等。膳食纤维对于维持肠道健康至关重要。功能:1、增加饱腹感,利于减肥:膳食纤维不仅不会提供能量,而且可以吸水膨胀增大自身体积,进而减缓食物从胃进人小肠的速度,产生饱腹感,在小肠中还 吸附多余糖分和油脂,...
都什么食物中含有
水溶性膳食纤维
?
答:
水溶性膳食纤维
的食物在日常生活中较为普遍,比较常见的有芹菜、胡萝卜、五谷、青菜、豆类、梨、柑橘、李子、桃子、苹果、西瓜等,都富含丰富的水溶性纤维。
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