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什么食物含水溶性膳食纤维
哪些食物富含可溶性膳食纤维
选择题
答:
苹果,海带
。1、苹果:苹果中含有大量的果胶,果胶是一种可溶性膳食纤维,苹果富含可溶性膳食纤维。2、海带:海带中含有大量褐藻胶,褐藻胶一种存在于海藻类食物中的可溶性膳食纤维,海带富含可溶性膳食纤维。
含有膳食纤维
的
食物
有
哪些
?
答:
纤维以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维.水溶性纤维包括有树脂、
果胶和一些半纤维.常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜
、柑橘、亚麻、
燕麦和燕麦糠
等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之外,...
富含
无机盐、
水溶性
维生素和
膳食纤维
的
食物
是( )。
答:
【答案】:B 不同食物所含营养物质的种类和数量是不相同的。
食物中含有
糖类、脂质、蛋白质、维生素、无机盐、水和
膳食纤维
七大类营养物质。而蔬菜中富含无机盐、
水溶性
维生素和膳食纤维。因此答案选B。
含纤维
素多的
食物
有
哪些
答:
1、
海带
海带含有的膳食纤维以水溶性纤维为主,有助於降低血胆固醇,海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有丰富的碘,能够促进人体血液中甘油三酯代谢。此外,海带还含有胶质和矿物质,有助於调理人体的生理机能,是人体新陈代谢顺畅的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌,味道都不错,烹调时放...
什么食物含可溶性
细
纤维
?
答:
柑橘、
苹果
、香蕉、柠檬,石榴等水果和洋白菜、甜菜、洋葱,苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜含有较多的水溶性膳食纤维,中国营养学会提出,每人每天需要补充25g-30g膳食纤维,饮食习惯无法改变,特别缺乏,急需补充膳食纤维的人群可以选择水溶性膳食纤维颗粒。水溶性膳食纤维可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用...
哪些食物富含膳食纤维
可以让宝宝吃
答:
推荐一些适合宝宝吃的富含膳食纤维的食物吧 富含水溶性纤维的食物有:大麦、豆类(大豆、
红豆
等)胡萝卜、橘类、
燕麦和燕麦糠
富含非水溶性纤维(指的是纤维素、木质素)的食物有:小麦糠,玉米糠、芹菜和常见的根茎蔬菜,如土豆等薯类。这些都是可以适量添加给宝宝食用的,希望能够帮到你。
膳食纤维
含量高的五类
食物
答:
海藻属于水溶性膳食纤维,海藻膳食纤维富含褐藻胶、纤维素、维生素和矿物质等,其可溶性多糖的含量相当高,是提取高活性膳食纤维的优质原料。海藻类食物包括:紫菜、
海带
、裙带菜等 五谷杂粮是最好的纤维素来源。其中麦麸的纤维素含量最高,你没有听错就是早些年前作为饲料的“麦麸”。其膳食纤维含量达到31%...
哪些食物
具有
水溶性膳食纤维
?
答:
水溶性膳食纤维
属于膳食纤维的一种,膳食纤维分为非水溶性和水溶性。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非
纤维性
物质中。2种类 低脂...
哪些食物含有膳食纤维
,膳食纤维具体有何用处?
答:
第一类是海藻,属于
水溶性膳食纤维
。它的水溶性纤维含量更多。第二类谷类和麦类,包括大麦、豆子等。因为全谷物
食品
中最重要的是其水溶性膳食纤维含量比较高,更多的是在麸皮中。第三类是蘑菇,蘑菇有时,蘑菇有时会浸透,它将略微粘在一起。例如,蘑菇鼓泡,粘的感觉,这是饭菜。纤维含量相对较高。...
含纤维
素多的
食物
有
哪些
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