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爬楼梯和游泳热量消耗
最减脂的十大运动?
答:
消耗热量:74.7大卡/10分钟
爬楼梯不仅能锻炼到膝盖、脚裸、提高关节灵活性,还能加快学业循环,增强心肺功能。另外,爬楼梯对腹部会产生震动,有利于促进肠胃蠕动,有一定程度能预防便秘。4、跑步 消耗热量:65.3大卡/10分钟 跑步是绝大多数减肥首选运动,它可以锻炼全身肌肉。跑步不仅能使心肺功能变强...
各项运动
消耗
的
卡路里
分别是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡
/ 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
体育运动
消耗
能量排行榜?常见的运动都列举一下
答:
爬楼梯1500级(不计时)250卡
快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里) 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时21公里) 655卡 有氧运动(轻度)275卡 舞池跳舞 300卡 健身操 300卡 网球 425卡 桌球 300卡 慢走(一小时4公里) 255卡 慢跑(一小时9公里) 655卡 游泳...
不同的运动项目各
消耗
多少
热量
?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯
480大卡
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
每天爬12层楼的
楼梯
,大约会
消耗
多少能量?
答:
大致估算一下,层高3米,12层楼梯,体重60Kg,w=F*S=m*g*h=60*11*33=19800J=19.8KJ。所以做了19.8千焦的功,即消耗了19.8千焦的能量。1、爬楼梯能量消耗与其他运动对比。
与游泳
相比,
爬楼梯热量消耗
比游泳多2.5倍。比起散步,爬楼梯的热量消耗多4倍。比起打乒乓球,爬楼梯消耗的热量多2...
哪种运动?最减脂?
答:
消耗热量
:74.7大卡/10分钟,
爬楼梯
不既能锻炼到膝盖、脚裸、提高关节灵活性,还能加快血液循环,增强心肺功能。另外,爬楼梯对腹部会产生震动有利于促进肠胃蠕动,预防便秘。第2名
游泳
消耗热量:74.7大卡/10分钟,游泳是一项塑形超高的运动,能让你的身材更匀称,线条更完美。因为水中运动需要克服更大...
做家务也能减肥
答:
做家务也能减肥小家务活能消耗多少热量? 日常小活动
消耗热量
:洗衣服67大卡/60分钟,走路469大卡/60分钟,
爬楼梯
469大卡/60分钟,洗澡34大卡/60分钟,打字34大卡/60分钟,打扫房间134大卡/60分钟,站着说话87大卡/60分钟,做饭101大卡/60分钟,擦地板188大卡/60分钟。 户外活动消耗热量:爬山469大卡/60分钟,慢跑402大卡/...
有氧运动一个小时
消耗多少卡路里
答:
爬坡快走:30分钟可
消耗热量
320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30...
做运动能
消耗多少卡路里
?
答:
乒乓球:每半小时
消耗热量
一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。
爬楼梯
1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球425卡
爬梯
机680卡手球600卡...
最减肥运动排行,第一竟然是它
答:
第四名
爬楼梯
约700大卡/小时 爬楼梯是一项燃脂速度相当快的运动,可以很容易就改变我们的肥胖体质,降低体内的脂肪含量。因为爬楼梯时腹腔会产生震动,有助于促进肠胃的蠕动,对预防便秘也有好处。第三名
游泳
约800千卡/小时 游泳是全身超塑形运动,因为水中运动需要克服更大的阻力和压力,能极大程度地...
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