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日常行为消耗热量表
锻炼
消耗卡路里
答:
60分钟各项运动所耗热量表
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡
看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 午睡 ...
不同的运动项目各
消耗
多少
热量
?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡
看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
人一天大概
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:57
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1...
降血糖!17种有氧运动
消耗热量表
,跳绳、跑步都没进前3名
答:
国民健康署以体重六十公斤为准,计算各种有氧运动三十分钟
消耗热量表
如下: 项目 消耗热量(大卡) 骑脚踏车(8.8公里/小时 ) 90 走路(4公里/小时) 93 高尔夫球 111 保龄球 120 快走(6公里 /小时) 132 划船(4公里/小时) 132 有氧舞蹈 150 羽毛球 153 排球 153 项目 消耗热量(大卡) ...
求各项运动所
消耗
的能量列表
答:
排球:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。食物
热量表
各种食物热量表 食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡)
日常
食物 五谷根茎类 牛肉面1碗 470 烧饼油条1套 376.6 排骨面1碗 480 萝卜糕4份大豆油2茶匙280公克10...
运动
消耗热量表
答:
蛋白质产生
热量
= 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。二、热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。三、成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要...
通常要多少运动量一天才能
消耗热量
300仟卡
答:
田径:每半小时可
消耗热量
四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。滑水:每半小时消耗热量二百四十卡。对整个...
我想要运动
消耗热量
对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以消耗295卡热量
,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
一个人一天
热量
的
消耗
答:
不同运动、不同体重
消耗
不一样,简单的一个对照表借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
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