锻炼消耗卡路里

想知道一些基本运动消耗多少卡路里问题如下:
慢跑一个小时消耗多少卡路里
走类似散步一个小时消耗多少卡路里
站着一个小时消耗多少卡路里
坐休闲轻松的坐一个小时消耗多少卡路里
如果躺着也消耗卡路里问一下下好了
还有爬山和爬长城

推荐答案推荐于2017-09-24

60分钟各项运动所耗热量表

逛街 110大卡游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡泡澡 168大卡
开车 82大卡烫衣服 120大卡
打网球 352大卡洗碗 136大卡
看电影 66大卡爬楼梯 480大卡
溜狗 130大卡洗衣服 114大卡
郊游 240大卡打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡跳绳 448大卡
打拳 450大卡午睡 48大卡
念书 88大卡跳舞 300大卡
工作 76大卡慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡快走 555大卡
看电视 72大卡慢跑 655大卡
打桌球 300大卡快跑 700大卡
骑马 276大卡体能训练 300大卡
滑雪 354大卡健身减肥操 300大卡
插花 114大卡练武术 790大卡
买东西 180大卡仰卧起坐 432大卡

参考资料：日常运动消耗热量表

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/6ffTSISI.html

其他回答

第1个回答 2008-10-19

其实每个人在做同样运动事消耗的卡数都是不一样的
那咱们减肥的原则是你的消耗量要大于你的射入量
最基础的是成人快走一秒可以消耗0.128卡路里

第2个回答 2021-03-02

消耗卡路里充分的锻炼身体

第3个回答 2008-10-19

卡路里

相似回答

运动卡路里一览表答：常见运动30分钟消耗卡路里数量：爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。举重：30分钟可消耗220卡热量，1小...

锻炼消耗卡路里答：买东西 180大卡仰卧起坐 432大卡参考资料：日常运动消耗热量表

大家正在搜

一天锻炼消耗多少卡路里合适每天锻炼消耗多少卡路里为好跑步消耗的卡路里消耗卡路里最多的运动减脂每天消耗多少卡路里运动消耗多少卡路里才能减肥慢跑一小时消耗多少卡路里慢跑30分钟消耗多少卡路里每天消耗多少卡路里才能减肥