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爬楼梯45分钟消耗多少卡路里
不间断
爬楼梯45分钟
,
消耗多少热量
?
答:
大约500卡
一个人一天
热量的消耗
答:
爬楼梯 30分钟(平稳运动) 194 卡路里 爬楼梯 45分钟(平稳运动)
292 卡路里
爬楼梯 60分钟(平稳运动) 389 卡路里 跑步 跑步(10公里/小时) 30分钟(平稳运动) 324 卡路里 跑步(10公里/小时) 45分钟(平稳运动) 486 卡路里 跑步(10公里/小时) ...
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动
卡路里
一览表(下表为1小时各项运动
消耗热量
)
运动1小时
消耗多少
卡?每天运动1小时月瘦多少斤?
答:
跑步:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;
爬楼梯
:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245大卡;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4公里/小时=255卡;2、每天运动1小时月瘦多少斤以每天运动1小时
消耗
500
大卡热量
计算,一公斤脂肪是7700大卡(也...
快走一小时
消耗多少热量
答:
275 卡有氧运动(中度)350 卡体能训练300 卡仰卧起坐432 卡走步机(一小时6公里)345 卡
爬楼梯
480 卡爬楼梯1500级(不计时)250 卡
爬梯
机680 卡游泳(一小时3公里)550 卡网球425 卡手球600 卡桌球300 卡高尔夫球(走路自背球杆)270 卡轮式溜冰350 卡郊外滑雪(一小时8公里)600 卡活动项目
消耗热量
...
跑步30
分钟消耗多少
千焦能量
答:
慢跑30
分钟消耗的热量
大约是:196千卡 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡
爬楼梯
30分钟消耗的热量大约是:141千卡
爬十
分钟楼梯
,可以
消耗多少卡路里
答:
18000
卡路里
,一般人三十
分钟
大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么
消耗的
能量就是72000kj,折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1/3,所以下楼的工作量是:6000÷3=2000千克米,上下楼加起来就为:6000+2000=...
10公里的跑步等于多少饭
的热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700
卡路里的热量
。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里跑步约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时
消耗热量
:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、
爬楼梯
480 卡 5、慢跑 (一小时9...
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动30
分钟消耗卡路里
数量:爬坡快走:30分钟可
消耗热量
320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295
卡热量
,1小时
消耗的热量
则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1...
一个月瘦十五斤减肥运动方法一个月瘦十五斤的运动有哪些
答:
4、3分钟×每
分钟消耗
7kcal=21kcal。时间:去某地上下台阶时 地点:楼梯或升降梯 动作:只要能看到台阶,尽量爬楼梯效果
爬楼梯消耗的卡路里
是平时走平地消耗的大约2.7。每天消耗192kcal×30天=5760kcal。慢跑
45分钟
可以消耗300kcal。想要燃耗脂肪1kg,需要消耗大约7200kcal。不需要金钱_时间和努力,每天只...
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