白天打瞌睡,晚上睡不着,睡着了还做梦! 做梦症状:感觉脑袋非常清醒、但是...答:回答:病情分析: 你好,根据你描述的情况分析,大多是精神因素的关系最大,如果长期这样的情况,不排除是气血虚弱引起的。 指导意见: 建议你最好是用点中药来调理一下,一般这类药物对身体也没什么副作用的。药物上,你可以买点天麻丸或是灵芝片来服用,有很好的改善效果。另外,维生素B族,对提高睡眠质量也有不...
经常打瞌睡,害到晚上睡不着怎么办?答:回答:你好,现在随着生活节奏的加快,生活压力的增大,很多人都患有入睡困难等像目前你所面临的问题,这是一种亚健康状态,是可以通过自我调节来改变的!指导意见:首先养成按时上床睡觉的习惯,一定避免睡前玩手机,睡前可以喝杯温奶,避免剧烈运动!其次,合理饮食,均衡营养,进餐规律。再次,适量增加体育运动,强健体魄...