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维c有哪些水果和蔬菜
富含维生素c的
蔬菜和水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、
草莓、柿子
、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
富含维生素c的
蔬菜水果有哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5.
沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8.
柿子椒
(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
维生素c十大排行榜
答:
2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王
,猕猴桃是除了
鲜枣
之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多,抗氧化效果更好。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。3、...
维生素c
水果有哪些
含维生素C最高的水果
答:
1、
草莓
。草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec5bf55594222eb9389b506b93"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
什么
水果
含
维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如
猕猴桃
、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小
白菜、鲜枣、
生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、
草莓
、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、
柿子
各含30毫克。
维生素c的
水果有哪些
?
答:
江西井冈山初选的毛花
猕猴桃
优株井毛2号,维生素C含量达923.2mg/100g。维生素C又称抗坏血酸,存在于新鲜蔬菜和水果中,它是维持人体正常生理功能的重要维生素之一。作为一种抗氧化剂和自由基清除剂,它能够缓和多种疾病的氧化应激,保护机体免受内源性氧自由基的损伤。在植物抗氧化胁迫中,维生素C可以...
维生素c的
水果和蔬菜
答:
含维生素c的水果和蔬菜有
猕猴桃
、南瓜、芹菜、胡萝卜、苹果。1、猕猴桃 猕猴桃是一种多汁的水果,维C含量丰富,外皮呈棕色,表面有细小的毛。切开后,果肉呈翠绿色或金黄色,中间有黑色的小籽。猕猴桃的口感酸甜多汁,有一种清新的香气,咬起来有些脆。2、南瓜 南瓜是一种大型的葫芦科植物,维C含量...
富含维生素c的
水果和蔬菜有哪些
?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、
草莓、猕猴桃、木瓜
、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
富含
维C
的
水果
有那些?
答:
草莓
营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、...
维生素C含量高的果蔬
有哪些
答:
每天吃一点木瓜,对身体也是非常有好处。5、猕猴桃 猕猴桃是一种价格偏高的水果,也正因此它的价值非常丰富,不仅含有很多维生素c,它也含有非常多的钙元素,酸甜可口,营养丰富,也因为如此,现在很多人都非常喜欢吃猕猴桃。参考资料:人民网:吃水果弄清几个“最”什么
水果维C
含量最高 ...
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