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维c维e什么蔬菜含量高
哪些蔬菜
水果含有
维E
和
维C
答:
圆白菜中含有丰富的维生素C
、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。烹制后的
卷心菜
也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外,与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。3、
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高...
什么蔬菜
水果富含
维C维E
答:
维生素c:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子,青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、柑橘、萝卜.富含维生素E的食品有
:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。
富含
维生素C和维生素E的蔬菜
水果有哪些
答:
1、枣子维生C含量颇高
,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。...
哪些蔬菜
或者水果含有
维生素C和维生素E
会比较多
答:
酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C
;蔬菜中
绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜
等含量较高。2. 含有丰富维生素E的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。荞麦、
卷心菜
、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。
吃
什么蔬菜
水果可以补充
维生素c和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、
黄绿色蔬菜
。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
哪些蔬菜
或者水果含有
维生素C和维生素E
会比较多
答:
No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10
猕猴桃
100 1个 68 有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强,快来看看哪些营养素和维生素C最match。1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力...
富含
多
种
维生素C和维生素E的
食物有
哪些
答:
意见建议:
猕猴桃
、坚果(包括杏仁、
榛子
和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和
羽衣甘蓝
、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、
卷心菜
、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的...
什么
食物富含
维生素C和维生素E
?
答:
回答:含维生素C最多的食物 :刺梨(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的水果是:刺梨、
猕猴桃
、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克),维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 . 我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子...
哪些
食物
含维c
和
维e
比较多
答:
哈密瓜,如
猕猴桃
、木瓜。其中弥猴桃、黄瓜、椰菜;其次是大枣、橘子,号称维C之王富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多、小白菜、生梨、
鲜枣
、西红柿、青椒、橙汁;
果蔬
中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C、草莓、红枣等、葡萄汁
哪种
水果和
蔬菜
含有丰富的
维C
和
维E
答:
我同意上面的还要补充西红柿,苹果。
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