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老年人需要补钙和维生素吗
年届五十,身体开始衰老,是否
需要补钙
?怎么补?医生一文解释清_百度知 ...
答:
当我们 逐渐步入50岁这个年纪,身体出现缺钙往往是比较正常的 ,
但我们最好不要盲目的进行钙的补充
,要进行相应的检查明确我们身体到底是处于一个什么样的状态之后,再 该补钙补钙,该运动运动,该服用维生素D就服用维生素D。而 对于补钙来讲,最好还是要通过食物补充更安全,更易于吸收,如果通过食补效果...
老年人
身体不好,注意补充哪几类
维生素
,有助保持健康?
答:
老年人最适合补充维生素D
,老年人容易出现骨质疏松的问题,骨质疏松的出现于身体骨骼的钙质加速流失密切相关,有很多朋友知道人老了要注意补钙,却往往忽视维生素D的补充,但充足的维生素D,是保证钙质吸收和成骨的重要营养素。
老人
补
维生素
C好处多多,老人摄取维生素的方法有哪些?
答:
维生素是我们生活和健康所必需的营养物质。任何年龄的人都离不开维生素。只是随着生理功能的恶化,
老年人对维生素的需求更大
,所以老年朋友也要补充足够的维生素。一、老年人补充维生素的好处对于骨质疏松的老年人,在补钙的同时服用维生素C,可以促进钙的吸收。便秘是老年人的常见病,补充维生素C可以预防老年...
老年人
如何预防骨质疏松?可以
吃钙片吗
?
答:
老年人骨质疏松补钙,可以选择维生素D碳酸钙片
,生产厂家比较多,常用的制剂是钙尔奇D,其1片的含钙含量为600mg,维生素D3的含量是125IU,这是比较好的搭配,适合老年骨质疏松患者服用。b 一般是每天1-2片,吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗,还可以在医生的指导...
老年人应该
注意补充哪些
维生素
?医生:均衡营养,适量补充很重要_百度知 ...
答:
需要注意的是,
还是不要过量补充
,中老年人推荐补充维生素A的日剂量是700~800微克,维生素的日推荐剂量是15mg,而维生素C的推荐日补充剂量是100mg。如果适量补充,这些维生素可以发挥抗氧化,抗衰老,清除自由基,保护动脉血管 健康 ,眼部 健康 的作用,但如果长期过量补充,则可能引起身体 健康 方面的...
中老年人补钙需要
注意什么?
答:
老年人
钙
需要
量增加,每天需要1000mg。
补钙
期间需要注意以几点:1、补钙同时需要补充
维生素
D,补钙过程中,应多晒太阳,加速体内维生素D的合成,有利于钙的吸收。2、不要服用含磷钙剂 磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题,国人磷的摄入量已大大...
中老年人补钙需要
同时补充
维生素
D吗?
答:
营养学家认为,除了偏食或户外活动过少的人,一般情况下,不容易缺乏
维生素
D,再加上许多钙制剂、奶产品常常添加维生素D,因此,
中老年人
在
补钙
的同时,不必常规补充维生素D。对于那些偏素食者和户外活动少,有缺乏维生素D可能的人,可以适当给予鱼肝油服用,最好在医生指导下小剂量补充,以免发生维生素D过量...
五十岁
需要吃钙片吗
答:
五十岁
需要吃钙片
的。“
老年人应该
长期补充钙及
维生素
D以防止骨质疏松。”北京大学人民医院创伤骨科主任医师王天兵介绍,根据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发表的“原发性骨质疏松诊治指南2011”显示:50岁以上的中国人群中约有7000万以上的人患有骨质疏松症。香港理工大学应用生物及化学科技学系副教授...
想给家里
老人
补充点营养,
老年人
补充什么
维生素
最好?
答:
像人体所
需要
的VA、VB、VC、VE等,都能补充到,除此之外,
老人
也更加重视
补钙
问题,而21金维他倍+这款里面钙+D3+k2就是很好的补钙组合,它能够很好地提升骨量,领钙入骨,相对于市面上大多同类产品都在使用的K1,K2有很好的对抗骨质疏松的效果,而且在血液中停留的时间更长,能够更好地吸收血液里...
60岁左右的
老人
是否
需要
每天
吃钙片
答:
中老年人补钙
并不一定每天都
吃钙片
。因为钙片所含的
钙质
,中老年人吸收能力下降。所以不一定能够全面吸收。想为中老年人补钙?所以通过食疗的方式,被你十方面多吃一些容易消化而且钙质含量丰富的食物即可。比如骨头汤。肉汤。鸡蛋,牛奶面包等。
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