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脂肪和碳水化合物哪个更容易长胖
能量
脂肪
糖
碳水化合物哪个
最会让人发胖一个减肥的
答:
个人觉得碳水化合物更容易让人发胖
,自身实践得知.可能是因为碳水化合物更容易消化,它属于另一种形式的糖,这样很容易就形成脂肪在身体中积累;而能量就不会,就拿蛋白质来说在身体内转化为脂肪的速度要比碳水化合物慢得多,它主要是合成氨基酸被人利用了,并且本身所消耗这些蛋白质的也需要一定的能量,而碳...
能量
脂肪
糖
碳水化合物哪个
最会让人发胖
答:
碳水也分精致碳水(米饭)和普通碳水(糙米),糖原是补充能量的,对肌肉有一点帮助,
脂肪就是纯粹的会变胖了,所以脂肪更容易啊
碳水化合物
会长胖吗
答:
在碳水化合物、蛋白质和
脂肪
这三类产能营养素中,脂肪比
碳水化合物更容易
造成能量过剩。1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4kcal)能量,而1g脂肪则能产生约38kJ(9kcal)能量,也就是说同等重量的脂肪约是碳水化合物提供能量的2.2倍。另外相对于碳水化合物和蛋白质,富含脂肪的食物口感好,刺...
为什么
碳水
比
脂肪更容易长胖
答:
实际上应该是碳水比脂肪更容易让你发胖
。我们从实际上来具体分析。他们之间为什么该水更容易发胖?我们从二者的代谢来看,碳水首先会在消化道内被各种消化酶分解为葡萄糖,然后在转运酶的帮助下,被小肠吸收后进入血液,变成血糖。血糖的第一要务是给身体提供能量,如果碳水摄入过多,剩余的部分会在胰岛素...
碳水化合物
和
脂肪哪个更容易
让身体发胖?
答:
当然是脂肪了,因为当我们摄入的脂肪过多时,会直接以脂肪的状态被我们的身体所储存,但是如果我们摄入的
碳水化合物
过多,它将会被转化为糖,然后储存到我们的肌肉和肝脏当中,并不会直接转化为脂肪,所以说在这种情况下摄入脂肪会
更容易
让人
长胖
。如果我们从发热量上来看的话,同样多的
脂肪和碳水
脂肪的...
肥肉跟
碳水
,
哪一个更
让人
长胖
?
答:
一、为什么不建议吃碳水?首先,肥肉里面大多数都是
脂肪
,虽然说脂肪对我们的身体也是有很大的影响,但是我们可以发现,脂肪是饱腹感比较强的,而且也是比较抗饿的。但是碳水就不一样了,
碳水化合物
虽然说也是热量非常的高。但是碳水化合物是不太
容易
饱腹的,很多的人需要吃很多的碳水,才能够让自己感觉...
消瘦人群要多吃
碳水化合物
,为什么不是
脂肪
,不是说脂肪才长肉?
答:
泛泛的来说,是
脂肪
比
碳水化合物更
难以消化吸收。真实的原因,是人类能直接利用的,其实还是糖类,也就是碳水化合物。脂肪吃进去之后。如果没有转换为糖类,它并不会产生作用。
明明
脂肪
热量更高,为什么
碳水
和糖
更容易长胖
?
答:
2.
脂肪
也会引起人的变胖,不过一般
碳水化合物
的进食量比脂肪要大很多,因此碳水化合物是变胖的主因。对于中国人的传统饮食习惯来说,中国人常常是以淀粉为主食,因此进食量很大,就
容易
引起发胖,再说如果碳水化合物进食多了,当人体需要能量的时候,也会先用到碳水化合物来释放能量,这样体内的脂肪就不...
吃
碳水化合物容易
发胖吗?
视频时间 00:29
1000卡的
脂肪
/
碳水
/蛋白质,
哪个更容易
让人
长胖
?
答:
在这三大宏量营养素中,最易让人
长胖
的是脂肪。
脂肪
的食物热效应只4%~5%,也就是说吃进去1000千卡的热量,其中有40~50千卡用来消化脂肪,人体真正吸收的有950~960千卡,食物中的脂肪主要是长链脂肪酸,长链脂肪酸进入到体内以后,没有任何曲折,直接转化为了脂肪。饮食注意事项 在
碳水化合物
的选择上...
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