22问答网
所有问题
当前搜索:
脚腕疼不能左右摆动怎么回事
跑步跑的
脚踝痛怎么
办
答:
跑步脚踝疼有可能是肌肉太紧造成的
。做做热身,踮起脚尖左右扭动脚踝十次,强壮肌肉,避免脚踝肌肉拉伤。在局部进行热敷,或者用红花油揉搓一下,消肿止痛。建议暂时休息一段时间,改成快走锻炼身体,还要注意控制体重,不要有太大压力,如果症状加重,建议及时去医院,在医生的指导下吃点活血化瘀的药物,也...
跑步跑的
脚腕疼痛怎么
缓解?
答:
很多长距离跑步者最大的问题就是步长过大
。千万不要这样做,它将导致很多伤害,包括足腱,**髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。(**这种疼痛并不是来自膝盖,而是来自韧带,是从臀部外侧往下一直到胫骨的一条韧带。这条韧带靠近膝盖的地方变窄,并在运膝盖弯曲时会与摩擦胫骨靠近膝盖的最上端。长期的摩擦会导致...
运动
脚腕
很容易受伤、还有
左右
摆弄他会
疼
、不敢用力去
摆动
!是什么原因...
答:
我不知道
怎么回事
,但是最好去医院看看,不然有什么问题导致以后走路不正常的话就太晚了
严重崴脚后
不能
站立
答:
你先要明确你的脚是否是骨头有问题
,这个非常重要,如果骨头出了问题,请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨,正骨的时候可能比较疼,不过忍一下就过去了,如果说打针和正骨哪个痛,我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤,自己注意点别再次拉伤,小养一段时间就好好...
跑步以后脚痛
怎么
办
答:
但是如果是自己的脚腕或者是脚板发麻的那种疼痛感,
我们就要考虑自己的身体是不是不适应跑步导致的问题
,所以应该停下来。多数的时候只有跑步的时出现的脚痛,其实就是因为
没有热身好,还有就是运动的地面太硬
,比如在水泥地上运动就容易出现这样的问题。在运动的时候,做好热身,选择在运动场的硅胶跑道...
骑自行车 哪些
疼痛
怎么样
预防
答:
长途旅行时应尝试用脚的不同部位进行蹬踏,以免肌腱过于紧张。2.脚腕上述的情况也会导致
脚腕疼痛
,如果你是平足,在鞋里放一块整形垫会有帮助。如果曲柄和脚踏板弯曲,骑车时脚会前后
左右
地
摆动
,这样也会引起脚腕不适。3.背部背部疼痛通常是由不正确的骑姿引起的。骑车时背部应该拱起,髋关节与肩部...
...脚后跟内侧筋拉的很紧,
脚腕
上、下
不能摆动
,
怎么
了?
答:
这个岁数骨折不容易好的,2个月恢复成这样应该算正常吧,看骨头愈合的情况,愈合情况好的话可以开始做康复训练,饮食方面可以注意补充营养和钙质。
跑步以后脚痛
怎么
办
答:
跑步脚痛:1、
疼痛
剧烈时可以在痛点涂抹扶他林等消炎软膏。2、可以在跑步的时候,贴一些足底肌内效贴布,来防止筋膜再次发炎。3、一定要改变跑步姿势,建议用足跟先着地跑,不要踮脚跑。4、 跑步后,可以通过踩网球或者高尔夫球进行足底筋膜肌肉的放松。
立定跳远的时候一跳脚就很疼,好像是崴了
答:
(3)蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量,训练身体的协调性。动作方法:用右(左)腿直膝向前上方跳起,同时左(右)腿屈膝向上举,右腿落地,然后换腿,用同样方法跳,两臂配合腿前后大幅度
摆动
。跳时踝关节和前脚掌要用力,整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。(4)纵...
脚勃粉碎性骨折如何锻炼
答:
至少3个月之内不要运动,断骨长上后可做肌肉恢复训练。主要是
脚腕
部的肌肉僵硬,你平时要多活动脚腕,做脚腕转圈运动,上下、
左右
的
摆动
。最快1个月就可见效了。如果走路拐要先去医院复检,大多是在骨折治疗中未考虑防治"周围(骨折部位周围)神经炎"而发生了"患肢痛",同时注意脚部保暖,不要用凉水...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜
脚踝转动不了怎么回事
脚踝上下可以动左右不能转
脚腕左右摆动疼走路没事
脚踝扭伤左右摆动痛什么原因
脚腕突然不能转动还很疼
脚踝不能转圈
脚走路不疼左右晃动疼
脚腕左右扭动疼
脚腕不肿一用力或旋转就疼