22问答网
所有问题
当前搜索:
腰部碰到硬物后平躺
搬重物把腰扭着怎么办?
答:
停止工作、劳动,绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛
。 (2)扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿。 24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖、掌缘或半 握拳的手均...
腰闪了怎么办最有效?
答:
法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下 *** 到大腿下面、小腿后面的肌群
。 *** 几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1―3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5―7次,再用拇指指尖掐痛处。擦腰法:腰部前屈,用两手...
如何有效缓解“闪腰”后疼痛
答:
腰部肌肉呈松弛休息状态,有利于损害部位的康复
。需要指出的是,卧床应选择硬板床,上面可铺一层垫子,但千万不要睡软床,软性床下面无支撑,椎体因重力向下弯曲,增加了对脊神经的压迫,同时损伤组织也难以恢复。闪腰后的头两天适宜冷敷,促使破裂小血管收缩止血,方法是将冰碎装在胶袋里,用毛巾裹好,...
腰部
运动扭伤正确处理方法
答:
1、在发现扭伤腰之后应该马上用冰热进行冷敷
,及时的冷敷是可以缓解疼痛以及肿胀的情况,最重要的是还可以预防出血以及水肿,敷20~30分钟左右,一般在扭伤后的10分钟以内是最佳的冷敷时间,所以应该及时进行冷敷。如果是因为搬重物导致的腰扭伤,这种情况可以直接进行热敷,因为这个情况的病情是比较轻的,基本...
早上腰不小心闪了一下,腰板都直不起来,怎么办
答:
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势
。这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科)。此外,不单是筋肉疼痛,椎间盘突出也可能引起腰痛,所以腰痛时还是应到医院检查。
腰闪到了但是不怎么严重一般几天会好起来?
答:
急性腰扭伤多是因为不当的运动姿势或用力过猛,导致腰部软组织受损伤,受伤
以后腰部
会出现疼痛感,最好及时去医院里检查,诊断扭伤的程度如何。另外在闪腰以后一定要注意卧床休息,减少腰部的活动,可以让家人每天在腰部进行按摩,一定要注意力度。也可以用炒热的盐袋热敷腰部,有很好的消炎杀菌的作用,可以...
左侧
腰部
受到
硬物
撞击疼痛 体表并无淤肿 怎样会好
答:
建议你在前期口服,消炎镇疼,活血化瘀的药物,一般来说等到好的时候也需要三周的时间,
腰闪了如何快速恢复
答:
1、尽快躺下 闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。2、冷敷 用塑料袋包住冰块,外裹一层薄毛巾,或直接用毛巾浸凉水,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要的是冷敷可使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟...
腰扭伤怎么恢复
答:
笔者觉得简易方法是:鞠躬,当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢,但是持之以恒必定有效。睡硬板床。平时应该坚持睡硬板床,坚决不睡棚子床,对于席梦思笔者觉得最好不用,如果非用不可,应该选择相对较平整
坚硬
的,而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床,可以在上面垫得厚一点,这样既...
如何缓解
腰部
不适?
答:
以上几种方法都能缓解
腰部
疼痛症状,日常生活中应及时纠正不良的坐姿和站姿,多做合适的康复运动,增强腰背肌肉力量。尤其是搬重物时,稍有不慎可能会造成腰椎间盘突出或腰背肌急性扭伤,正常的方法是先蹲下,让
物体
靠近身体后,利用双腿力量来把东西搬起来。另外,腰部持续性疼痛还需进一步去医院做影像学...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰部碰到硬物后平躺更疼
摔倒时腰部磕在硬物上
腰部碰到硬物后疼痛
腰搁到硬物疼痛咋办
腰靠硬物后一碰就疼
脊柱撞到硬物上特别的痛
腰骨折了当场能走路吗
腰磕到了硬物特别疼怎么办
腰被硬物砸伤