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膳食纤维根据水溶性可分为
膳食纤维
具体包括哪些?
答:
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,
以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维
。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食...
营养物质
膳食纤维
答:
膳食纤维根据能否溶于水分为两类:水溶性纤维如果胶和树胶
,存在于柑橘、亚麻、燕麦等食物中,能促进肠道蠕动,降低胆固醇,增强免疫系统功能,并有助于重金属的排除。而非水溶性纤维如纤维素、木质素,主要在小麦糠、玉米糠、芹菜等食物中,它们有助于降低肠癌风险,预防便秘和憩室炎,同时减少毒素的产生...
水溶性膳食纤维
有哪些?
答:
羧甲基纤维素
等都属于 水溶性膳食纤维 。
高
膳食纤维
食物,都有哪几种?
答:
膳食纤维根据是否溶于水可以分为两种基本类型:水溶性纤维和水不溶性纤维
。常见的食物如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦麸都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可以减缓消化和胆固醇的最快排泄,帮助调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。不溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维素,...
膳食纤维
的分类应该如何去讲
答:
瓜尔纤维是一种水溶性膳食纤维
,是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物,易溶于水。膳食纤维可分为,可溶性膳食纤维,不可溶性膳食纤维 可溶性膳食纤维包括 1) 植物细胞壁内储存物质和分泌物 2) 部分半纤维素 3) 部分微生物多糖 4) 合成类多糖,如果胶、魔芋多糖、瓜尔胶、阿拉伯糖等 不可溶性膳食...
膳食纤维
的分类、特性及生理功能
答:
瓜尔纤维是一种
水溶性膳食纤维
,是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物,易溶于水。
膳食纤维可分为
,可溶性膳食纤维,不可溶性膳食纤维 可溶性膳食纤维包括 1) 植物细胞壁内储存物质和分泌物 2) 部分半纤维素 3) 部分微生物多糖 4) 合成类多糖,如果胶、魔芋多糖、瓜尔胶、阿拉伯糖等 不可溶性膳食...
什么是水溶性和非
水溶性膳食纤维
?
答:
根据其溶解于水的程度不同,可分为两个基本类型:
水溶性纤维与非水溶性纤维
。水溶性纤维无论是在防治心血管疾病、糖尿病、肥胖等各方面都优于非水溶性膳食纤维,被誉为膳食纤维中的极品。它可以减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,不仅能够帮助血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平之外,同时还可以帮助...
膳食纤维
的分类
答:
translocation)因此能调理肠道炎症,这种效果称为contrabiotic。2、不可溶性纤维 不溶于水,是新陈代谢惰性,提供充盈(bulking),
可以
是不发酵,例如木质素能够改变可
溶性膳食纤维
的吸收速率;也可以使益生元且在大肠中发酵,如抗性淀粉。填充纤维在通过消化道时吸收水分促进排便。
关于
膳食纤维
,天然的膳食纤维和添加的有区别吗?
答:
一般来说,
根据膳食纤维
的
溶解性可分为
水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型,例如果胶、魔芋等。不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食,例如豆类的麸皮、大麦等。可溶性
纤维可以
更好地帮助控制血糖水平,而不溶性纤维可以帮助防止便秘。膳食纤维能刺激肠道蠕动,有...
水溶性膳食纤维
有哪些
答:
解释:
水溶性膳食纤维
是膳食纤维的一种,它可以在水中溶解。这类纤维对于维持人体健康具有非常重要的作用。其主要来源于各种天然食物,如水果、蔬菜和一些谷物。这类
膳食纤维可以
帮助调节血糖、改善肠道健康、降低胆固醇等。其中提到的果糖、葡萄糖和麦芽糖,它们都是常见的水溶性膳食纤维来源。例如,果糖主要...
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