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自我发展心理学课程
《
自我发展心理学
》
课程
笔记-(11)
答:
“迷茫期”带来的
心理
反应:很敏感,想回到过去,后悔结束,把现在和过去作对比,通过尽快的开始达到未来等等。重生:重新出发 重生的过程就好像,原先你身上存在着很多个
自我
,其中某个最主要的自我,因为他
自身
的限制被剥离了,而另一个原来你觉得微不足道的自我,却成长了起来。因为他符合你内心的价值...
陈海贤《
自我发展心理学
》|第一章 如何启动行为的改变
答:
陈老师虽然不是什么
心理学
大师,但讲的课深入浅出,通俗易懂,而且真的说到了我心坎里。我表示很佩服。 看了一下得到的订阅数,已经差不多5万了,成绩非常好,这显然是大家对
课程
质量的肯定。 我学了课程最深刻的一个感悟,就是对自己的行为习惯有了更深刻的认识。 这些在不同时间、地点、对象的做事方式,都是固化...
《
自我发展心理学
》
课程
笔记-(14)
答:
人生中的
自我发展
主要会经历“青春期-成年期-中年期-晚年期”几个重要的人生阶段。人生的第一个阶段:青春期。青春期,一般是指15-25岁。这一时期最主要的任务就是身份认同,明确自己“我是谁”。在这个过程中,会出现”以自我为中心“与”社会期待“之间的矛盾,双重压力下,又会出现两种典型的反应...
自我发展心理学
50丨自我发展:一条不断延伸的路
答:
一、
课程
两个特点:1. 否定而深化 我们的课程有一个特别的安排,就是在每一章的最后一节课,会以某种形式否定前面的内容,让课程的内容进一步深化。行为篇 在行为改变的最后一节,我说:不改变也是一种改变,接纳
自我
是很难的改变;思维篇 在思维改变的最后一节,我说:我们在前面所讲的,都是局...
自我发展心理学
21丨思维弹性:思维是如何进化的?
答:
4. 有弹性的思维,会不断迎接这种不确定性,让它来改变我们自己。这样,思维
发展
才会快,你才会不断发现你原来没有发现的东西。正文:思维篇分为两块,一块讲【防御型思维】的三大天王——僵固型思维,应该思维,绝对化思维。第二块讲如何从【防御型思维】变为【成长型思维】——与
自我
辩驳、创造...
陈海贤
自我发展心理学
笔记(24):关系的互补——系统如何塑造你我?_百 ...
答:
爸爸需要重新靠近妈妈,妈妈得到安慰,
心理
恢复平静,就不会有更多的焦虑,也不会把焦虑情绪传递给孩子。这样,儿子的病情就会减轻,爸爸看到孩子好转,也许心情会好很多。 在
课程
的最后,再重新思考一下,不健康的互补关系,对我们意味着什么。 人是有很多可能性的,而互补最大的特点,是通过固定这些角色,抹杀了更多的可能性...
陈海贤
自我发展心理学
笔记(20):弹性思维——思维是怎么进化的?_百度...
答:
心理学
大师米纽庆说:确定是改变的大敌。而弹性思维,总是会看到不确定的部分,这也为改变留下了空间。 心理学家皮亚杰提出,思维对环境有两种基本的适应方式。 一种适应方式是同化。就是用自己头脑中已有的东西,去理解新发生的事情,并把新发生的事情加以修改,以符合我们头脑中原有的认知模式。 另一种适应方式是顺应...
自我发展心理学
02-改变本质:如何创造新经验-强化
答:
怎么做?怎么走出
心理
舒适区、怎么获得改变的动力、怎么迈出最小的第一步。 大象和骑象人 大象是感性的
自我
-动力 骑象人是理性的自我-方向 骑象人骑在大象背上,手里握着缰绳,好像是他在指挥大象,但事实上,他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突,他想往左,而大象想往右,那他通常是拗...
《
自我发展心理学
》(4):人如何开始建立自我?
答:
六个月前的婴儿期
发展
成功的标志——动力的诞生
心理
动力学:包括自恋、攻击性和性 换个角度说,动力也可以被划分为三类,一是身体的欲求,也就是欲望和需求;二是头脑的声音,也就是你想表达的观点;第三就是情绪和情感。动力的发出可以分为三种情况:绝对禁止、绝对允许和基本允许 绝对禁止是极度...
自我发展心理学
10.认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维_百度知 ...
答:
僵固思维:防御的是你内心完整自我的形象 应该思维:防御的是你内心已有的规则 绝对化思维:防御的是可能的伤害 金句:1. 一件事怎么影响我们,不取决于这件事是怎么样的,而取决于我们怎么想它。ABC原则 2.
自我发展
的过程,就是心智模式不断发展和进化的过程 3. 如果你觉得一件事你能应付,你...
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