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补充维生素b6应该吃什么水果
含有
维生素B6
的
水果
和蔬菜有哪些?
答:
1、
鳄梨
。果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。2、
香蕉
。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。3、韭菜。属百合科多年生草本植物,具...
什么水果
含
维生素B6
答:
含有维生素B6的水果很多,
如柑桔、香蕉、番茄、油梨等
哪些
水果
含
维生素B 6
答:
香蕉和橘子中富含维生素B6
。 维生素B6的食物来源很广泛,酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。其中,以酵母粉中含量最多,米糠或白米含量也不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。 人体每日需要量约1.5~2毫克,食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,所以人类很少发生维...
什么水果
或蔬菜含有
维生素B6
?
答:
柑桔、
香蕉
、番茄、甘蓝、马铃薯、小麦麸、麦芽、大豆、美国甜瓜、糙米、燕麦、花生、胡桃...
什么水果
含
b6
多
视频时间 00:39
维生素b6
的食物和
水果
有
什么
答:
缺乏维生素b6吃什么水果好 每一百千克
香蕉
中所含维生素B6- 360毫克,是含VB6比较丰富的水果。维生素B6在食物中分布广泛。食物是人体摄入所需维生素B6的主要来源。肉、谷类、坚果、水果和蔬菜中均含有维生素B6。如按单位重量计算,含量最高的是白色肉类,其次是动物肝、豆类和蛋黄。水果和蔬菜中含量也较多,而奶类中的含...
含
维生素B6
的
水果
有哪些
答:
富含B6的水果:
坚果类
,葵花子、核桃鳄、梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、美国甜瓜。维生素B6又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。 1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定...
哪些蔬菜
水果
富含
维生素B6
答:
香蕉
和鱼类富含维生素B6
维生素b6
的食物和
水果
关于维生素b6的食物和水果
答:
1、含维生素b6的食物和水果有很多,如菠菜、甘蓝菜、土豆等蔬菜,
鳄梨
、红枣、橘子、枇杷等水果,还有芝麻、蜂蜜、燕麦、坚果等都含有较多的维生素b6,若是缺乏可以在饮食中适量添加补充。2、富含维生素b6的食物的蔬菜和水果是比较多的,建议在平时的时候吃的东西不要过于的单一,还是要各种食物都补充到是...
哪些
水果
含
维生素B6
答:
香蕉和橘子中富含
维生素B6
。维生素B6的食物来源很广泛,酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。其中,以酵母粉中含量最多,米糠或白米含量也不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。人体每日
需要
量约1.5~2毫克,食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,...
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