梦记得越清楚越不健康答:同时,梦多说明睡眠质量不好,这话只说对了一半。梦多,说明睡觉过程中醒的次数多,这样说来,睡眠质量确实会差一点。但别忘了,我们不是因为做梦了才醒,而是因为醒了才知道自己在做梦。但如果一个人持续做梦、易醒,能清楚地记住梦的内容,而且梦境丰富多彩,那这就可能与疾病有关了,特别是做连续性的梦,建议去做一...
把梦记得很清晰,是好事吗?觉得很累呀答:睡眠质量则很差,长此以往精神会不好。 当然记得做过梦但记不清内容的那些人,睡眠质量也是不错的。所以,养成良好的作息时间,平时多注意锻炼身体, 睡前喝杯热牛奶,帮助睡眠。也可以尝试下按摩,睡前泡脚。 或者去看看中医。 总之,努力提高睡眠质量,让自己的身体状态越来越好。