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走路50公里消耗多少大卡
步行
一
公里消耗多少大卡
答:
步行
一
公里消耗
120
大卡
左右,跑步、竞走、慢走消耗的
卡路里
都不一样,根据运动量有关。
消耗热量
(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。卡路里由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位...
步行
一小时
消耗多少热量
视频时间 00:19
走10
公里消耗多少卡路里
?
答:
走十
公里
等于
消耗
掉240~300
千卡
的
热量
,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
大卡
:C,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。小卡:cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡。
走路
的好处
步行
被公认为...
散步五
千米
能
消耗多少
能量?
答:
非超重人群平均1英里100
大卡
左右, 1英里大约1.6
公里
, 5公里差不多三百卡
走路
和跑步
消耗
的能量是差不多的,能量消耗只和你的质量,移动的距离,和你身体的效率有关。长跑运动员跑步就比一般人消耗的能量少一点点。假设你很牛,能连续不间断跑很久,平均25英里就会烧掉整一磅脂肪。2500卡左右。如...
快走,每小时6
公里消耗多少热量
答:
你好:每天快走60
公里
大概可以
消耗
500
卡路里
吧,对减肥健身还是有很好的帮助作用的,我这里说的是帮助作用,不是主要作用哦。跟你分享我的的减肥健身经历:1、要有坚定的信心,不要相信减肥药什么的,因为那些包括瘦身、瘦脸的广告基本都是不靠谱的,减肥药不过是加速你的身体新陈代谢的一种媒介而已。说...
每天运动
消耗多少卡路里
能减肥
答:
1公斤脂肪=7700
大卡热量
每月减肥5公斤目标 5公斤脂肪/月=38500大卡热量,每日需
消耗热量
=38500/30=1284大卡热量 每天消耗1284大卡热量难度挺大的,跑步需要跑15公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行
50公里
才能达到运动量 每月减肥2公斤目标 2公斤脂肪/月=15400大卡热量,每日需消耗热量=15400...
不同的运动项目各
消耗多少热量
?
答:
下面是部分运动1个小时
消耗
的
热量
:逛街 110
大卡
游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
一万步相当于
多少公里
是
多少大卡
,1万步等于
多少卡路里
答:
1.正常成年人在日常生活中的步幅大概在
50
-70厘米左右,走一万步相当于5-7
公里
。2.
消耗
1
大卡
大概需走30步,则一万步大概可以消耗300大卡。3.一万步的运动量相当于连续打网球45分钟,骑单车95分钟,游泳跑步30分钟,做家务120分钟。
每天运动
消耗多少卡路里
能减肥
答:
1. 每天摄入的能量应与你的基础能量
消耗
相匹配。男性大约需要1800
大卡
,女性大约需要1200大卡。2. 1公斤脂肪相当于7700大卡的
热量
。若目标是每月减重5公斤,则需消耗38500大卡,每天大约1284大卡。3. 实现每日消耗1284大卡可能较为困难,例如跑步需15公里,自行车骑行至少
50公里
。4. 若目标为每月减重2公斤...
...以5
公里
/小时的速度,走60分钟,大约
消耗多少大卡
的热量?
答:
根据ACSM(美国运动医学学会)标准,
步行
速度为
50
~100m/min时,其步行中的耗氧量为0.1ml/kg·min,计算时还应加上基础代谢的耗氧量3.5ml/kg·min。计算公式为:耗氧量(ml/kg·min)=0.1ml/kg·min/m·min×速度(m/min)+3.5ml/kg·min
消耗
的
热量
(kcal)=总耗氧量(L)×4.85(...
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